女性朋友在经期时，务必“避开”这3个不良习惯，呵护自身健康 _健康小知识

每一个女性一个月总会有那独特的几日，在这期间，女性的情绪波动会变得非常大，通常会发生爱生气狂躁的情绪。因而，对女性而言，在近几天重视对身体的保养和调养分外的关键。月经，是女性朋友们独有的生理现象，处在月经期的女性，若是要想维持本身的健康必须留意的事宜十分多。
那，一般来说，女性在经期应当留意什么事呢？以便女性本身的健康，在经期，女性最好是革除这3个不良习惯，那样才可以更好地在经期关爱身体的健康。

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不喝酒
日常生活，不但许多男士喜爱喝酒，如今许多女性对喝酒也是分外的着迷。可是，若是女性处在月经期间是千万不可喝酒的。由于女性在来月经时，其荷尔蒙分泌会遭受危害，身体会欠缺很多的溶解酶，若是在这段时间常常喝酒，被摄取身体的很多的酒精就没法立即被溶解，也就不可立即被排出来身体之外，因此就会造成酒精在身体造成很多的酸性物质，伤害身体的健康。值得一提的是，大家的身体若要保持身体强酸强碱的均衡，就会驱使肝部造成很多的溶解酶，来协助溶解这种酒精或酸性物质，这就会提升大家肝部的工作中压力，乃至引起肝功异常。因此，以便大家身体的健康，女性在月经期间一定不可喝酒。

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不碰冷水
对绝大多数女性而言，在平常也没有尤其的需注意，通常全是较为洒脱的。但倘若女性处在月经期，最好不能碰冷水。尤其酷热的夏天，许多女性通常会在经期用冷水洗床单，有的骄纵的乃至还会继续用较为凉的水清洗头，这种作法全是十分不利女性身体健康的。由于女性在月经期间，孑宫在开展身体排毒时是十分敏感的，若是长期性用冷水刺激性肌肤，极易造成寒湿之气入侵身体，尤其是对自身就具备体寒的女性而言，常常在月经期间碰凉水，还会继续加剧宫寒的症状。因而，以便女性本身的健康，女性在月经期间，最好不能碰冷水。

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不吃海产品，寒凉食物
海产品是大家普遍的一种特色美食，它不但口味丰富多彩，肉质地美味，并且营养成分极高，是很多人都十分钟爱的一道食材。但绝大多数海产品都归属于寒性食物，若是很多摄取身体，会加剧身体的寒湿之气。因而，对处在例假期间的女性而言，最好不能吃海产品等寒凉食物，以防刺激性孑宫，给身体健康产生威胁。最好能够在经期吃一些热性食物，那样既有利于维护孑宫，也才更有益于身体健康。

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【女性朋友在经期时，务必“避开”这3个不良习惯，呵护自身健康】总而言之，月经是每一个女性都是会历经的独特的生理学阶段，在这期间，若是以便身体的健康，大家一定要留意之上3个需注意，革除这3个不良的习惯，那样才更为有利于我们在经期关爱身体的健康。