50多岁算是老年人吗？年过半百，如何养护身体？医生有六点建议( 二 ) _健康小知识

五、保证充足的睡眠
睡眠对人体是非常重要的，只有睡眠好了，人才会更健康，看起来气色好，对于50岁的人来说睡觉更为重要，如果50岁之后睡眠质量低下、失眠多梦，很容易患病，影响身体健康。
睡觉是各器官排毒修整的时间，也是身体自我修复的“黄金时间” ，如果睡眠不充足的话，很容易加重器官运行负担，从而诱发各种疾病。

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六、保持肺部干净
肺有“华盖”之称，在五脏六腑之上，是最容易“脏”的器官。肺，主气，司呼吸，空气中的粉尘，汽车尾气，烟草等都会让肺脏毒素过多。而肺脏为“娇脏” ，长期有毒物质过多就会引起病变。所以，在生活中要注意保持肺部的干净。
【50多岁算是老年人吗？年过半百，如何养护身体？医生有六点建议】结束语：“五十知天命” ，年过半百，或许很多事情都已经看开了，钱财乃身外之物，健康的身体才是革命的本钱。