秋季，女人不管再忙也要爱自己，这5道汤要多喝，滋补气色好 _健康小知识

秋季，女人不管再忙也要爱自己，这5道汤要多喝，滋补气色好。
【秋季，女人不管再忙也要爱自己，这5道汤要多喝，滋补气色好】秋季天气比较干燥，这个时候尤其是我们女人，肌肤会觉得特别干燥。都说我们女人是水做的，但有些人表示自己一天要喝好多水，但喝完又觉得很渴，又想喝。其实，这是因为体内津液异常导致的，这个时候我们女人光喝水是不行的，必须要对自己好点，那就是给身体充分补充水分和营养，所以秋季，女人不管再忙也要爱自己，这5道汤要多喝，水润滋补气色好。

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一、牛奶炖桃胶
说到桃胶，很多人对它都不了解，其实桃胶是一种浅黄色透明固体的天然树脂，桃胶是由桃树树皮中自然分泌，或在外力作用下产生伤口而分泌的。所以女人经常吃点桃胶美容肌肤效果很不错，因为桃胶具有丰富的胶原蛋白，除了入药外，也具有美容养颜，活血的功效。那么桃胶与牛奶搭配，经济又实惠，养颜又美白。

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二、红枣桂圆汤
红枣桂圆汤其实是一年四季都适合喝的一道汤，但是这里小编想给大家说的是，这个红枣桂圆汤建议在白天食用，因为晚上食用可能会导致血糖积累在身体，对身体不好。这道红枣桂圆汤女人要多喝，它具有补血养颜的功效，我知道有人喜欢用红枣桂圆泡水喝，但是做汤的时候，可以熬一会后在里面兑入一些粉芡。

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三、三个黑芝麻糊
秋季，女人要多吃三黑，这里所说的三黑，是指黑豆、黑米和黑芝麻。黑豆蛋白质含量由36% ，易于消化，满足人体对蛋白质的需要，黑米外表墨黑，营养丰富。将这3种食材搭配在一起，每天早餐打上一杯热腾腾的豆浆，营养健康又美味，不仅可以起到抗衰老作用，同时也可以改善肌肤问题，从而达到美肤效果。

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四、银耳莲子汤
这道汤尤其适合女人在秋季食用，因为我们都知道秋季适合多吃一些润肺的食物，是因为天气干燥的原因。这个时候我们不妨多喝银耳莲子汤，不仅可以滋润干燥的皮肤，还可以滋润肺腑，预防秋季感冒引起的咳嗽。并且银耳和莲子都是天然的补品，肯定不会让人体产生副作用。

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五、芋头红豆汤
女人出现气血不足、脸没光泽，大多数都是气血虚弱造成的。多半是因为平时缺乏营养的情况，此时就会造成女人皮肤状态非常不好，这个时候最适合喝芋头红豆汤，红豆具有补血通气，养容美颜的作用。由此看来芋头红豆汤是一道不错的美容养颜滋补气色的补品。

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