穴位|气郁、血淤、湿气、热邪、寒气，如何疏通? 都在这里！( 二 ) 疾病

疏通法：最有效祛湿穴位——承山穴
很多人点按承山穴时，会有明显的酸胀痛感，这是因为体内有湿气的缘故。按揉一段时间后，便会觉得身体微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起效用了，身上的湿邪，正跟着微微升高的体温向外逃逸。
足太阳膀胱经主人体一身之阳气，而承山穴就在足太阳膀胱经上，点按承山穴可以振奋人体阳气，起到解除湿邪，振奋精神，缓解疲劳的作用。
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，位于人体的小腿后面正中，在小腿肚下“人”字型的中点；用四指轻轻握住小腿，用大拇指指腹按揉穴位，每次两侧各按揉5～10分钟，也可以两侧穴位同时按揉。

4. 热堵了——热毒！
一说有“热毒” ，你可能想象不出什么样，但热毒堵在体内的症状却很常见：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛，这些都是热毒的主要症状。
疏通法：夏季解热要穴——曲池穴
夏季天气湿热，要缓解闷热感觉，除了调整饮食，使用空调、风扇外还可以通过穴位按揉来解热。中医上讲，曲池穴为手阳明大肠经的合穴，而阳明经又是多气多血之脉，经脉气血犹如水流注入池中，因此曲池穴对全身的气血有较强的调节作用。常按可以解表热、清热毒，特别适合夏季清热、解暑。

由于曲池穴为大肠经的合穴，大肠与肺相表里，肺主皮毛，故曲池穴可以加强解肌透表、调和营卫，达到疏风邪而清血热而止痒止痛。治疗风疹、湿疹、疮疥、丹毒等皮肤疾病，常与血海穴配合使用。
曲池穴，位于肘部，寻找穴位时应该正坐、曲肘，肘横纹的外侧，尺泽穴与肱骨外上踝连线中点即为此穴。

注意的是，按揉时要用拇指指面着力于曲池穴上，垂直向下按压，其余四指放置在曲池穴对侧(手肘关节内侧)协同用力，并旋转前臂，产生酸、麻、胀、痛等感觉，再轻揉放松。如此反复操作，左右交替，每次每穴按压5一l0分钟，每日或隔日1次。
5. 寒堵了——寒邪！
过了一整个冬天，身体多少受了些寒气，如果受寒过重，堵在体内，就会伤及阳气，出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。
疏通法：阳中之阳温热袪寒——大椎穴
《针灸甲乙经》谓：“大椎，在第一椎陷者中，三阳督脉之会。 ”大椎穴为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，故有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，而手足三阳经，都会汇聚到督脉的大椎穴上，故大椎被称为“阳中之阳” 。只要给大椎适当的刺激，就可以增强阳气，赶走寒气，精神抖擞！
按大椎穴时，若深按感觉手底有个筋团疙瘩，这就是寒气聚集的外在体现。经常按摩大椎穴可以补充阳气，间接的补充人体的肾中之阳－元阳。肾中元阳充盛，就可以保持强有力的抗御外邪的能力。
大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。低头时用手顺着脖子向下摸，有一个比较明显的突起的骨头，那就是第七颈椎。
刺激大椎穴的方法有很多，可以按揉也可以艾灸，也可以在洗澡的时候，将水温适当调高一些，利用淋浴用的喷头对准大椎穴喷洒，持续冲洗大椎穴能起到通络散寒的作用。
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