哪些营养品，吃不吃都行？医生盘点，4种让你交智商税的保健品 _健康小知识

您好，看完这篇文章你可能需要三分钟，但是你知道，很多时候以下营养品是智商税，吃不吃都行：
1.酵素。
2.葡萄籽。
3.蛋白粉。
4.深海鱼油。
生活中交智商税的时刻不在少数，有的时候经不住怂恿和诱惑花钱就买下来了，但实际上回到家才发现这东西并没有用。
在生活中人们往往对自己的健康格外关心，总想通过一些保健品或者营养品，让自己的身体更加强壮和健康。

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但是请记住，保健品永远是保健品，营养品也永远是营养品，并不是药物也不会致病。
但是仍然有很多人乐此不疲地购买这些看似没有用的食品，甚至很多人买到家，都把这些东西当药品对待。
今天我们就来盘点一下生活中最常见的4种养生产品，能不能养生我不知道，但是绝对不是药，也不会有很夸张的治疗作用。
一、酵素。
估计很多人都听说过酵素这个名字，实际上酵素在减肥的圈子里是非常常见的，很多人都用过。
特别是前几年酵素是非常火的，很多人都用这种方式来减肥。

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实际上酵素的真正身份是酶，在生物体内也称之为生物催化酶。
理论上讲在人体的各个代谢环节当中，都需要这种物质的参与。
但是在网上所说的，可以通过酵素减肥甚至美容的说法目前还没有找到相关的科学依据。
只需要考虑一个问题就行了，大多数的酶也就是我们所说的酵素，都是蛋白质，而胃酸可以把蛋白质溶解掉。
所以吃进肚子里的酵素在胃里面就被分解了，根本到达不了人体的其他部位。
二、葡萄籽。
【哪些营养品，吃不吃都行？医生盘点，4种让你交智商税的保健品】你听说过葡萄籽可以抗癌的说法吗？
如果你听说过，那你肯定也知道葡萄籽还可以抗氧化，甚至延缓衰老。

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但是实际上葡萄籽并没有这样的作用，目前也没有研究可以证明葡萄籽有这样的作用。
毫无疑问，这也是为了收取大家智商税的产物。
只是一种水果，没有这么大的功效。
三、蛋白粉。
时至今日，还是有很多患者问我类似的问题，身体比较虚弱的时候要不要吃点蛋白粉？
其实蛋白粉的主要成分，翻看一下还真是蛋白质，但是蛋白粉也有自己的弊端。
在临床中一些情况下，真的需要补充蛋白，比如手术之后或者长期卧床的患者以及一些营养不良的患者，都可能会因为各种原因导致蛋白质不充足。

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这可能是因为摄入量太少，也有可能是因为消耗的太多。
对于这类患者，医生往往建议把蛋白纠正到正常范围，否则会出现胸腔积液等问题发生。
但是对于更多患者，如果没有必要的话，是不需要通过蛋白粉来补充蛋白质的。
不知道你看懂了没有？
如果缺蛋白质的话，医生会建议患者补充蛋白，但是对于更多的人，是没有必要补充蛋白的。
另外补充蛋白质的途径有很多，并不一定要选择蛋白粉来进行。
但是普通人想通过吃几勺蛋白粉就让自己身体更强壮，这种想法看似很聪明，实际上没有什么科学根据。
而有健身需求的人，那就具体情况具体分析了，在这里就不过多解读。