胆固醇|这6种行为会对心脏产生刺激，想要心脏健康，要尽量避免肝脏|饮食|运动

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心脏对于人体而言，可谓是整个身体的动力源，其全天候不停歇的将血液泵出至全身各器官组织。
也正因如此，如果心脏一旦出现问题，那么整个身体都将会都到严重影响；
所以大家在日常生活中，一定要格外注意对心脏的保护，尤其是以下这些会对心脏产生刺激的事，更是应该避免。

以下这些事会刺激心脏，大家要有所了解
1、情绪剧烈波动
剧烈的情绪波动会使交感神经极度兴奋，从而释放出大量的肾上腺素，而肾上腺素则可直接导致心率加快、心肌收缩力增强以及血管收缩等一系列变化。
强烈的心脏收缩以及快速的心率会增加心脏的耗氧量，从而促使心肌供血相对不足，严重者可诱发心肌梗死或快速室性心律失常，甚至会直接导致患者死亡。

2、喝酒
酒精对于心血管系统的影响是多面的，健康人群喝酒后，酒精会在短时间内对心脏的收缩能力产生抑制。
不仅如此，酒精还会导致体内血管扩张、心跳加速，这对于本身就患有心血管疾病的患者而言无疑是雪上加霜。
此外，酒精还会导致交感神经兴奋，诱发心律失常、房颤等心脏疾病。

3、吃的太饱
若是吃的太饱，身体为促进对食物的消化吸收，大部分血液会流向胃肠道，此时流向心肌的血液便会必然减少，如此之下则很可能会导致出现心肌缺血甚至心肌梗死。
此外，过多的脂肪及盐分突然进入到血液之中，不仅会增加血液粘稠度，还有可能会引发水钠潴留，甚至会诱发或加重心衰。

【胆固醇|这6种行为会对心脏产生刺激，想要心脏健康，要尽量避免】4、抽烟
大量研究表明，吸烟人群患冠心病、高血压和其他心脑血管疾病的风险，要明显高于不吸烟人群。这是由于，当烟进入血液后，会对血管产生刺激，使血管发生异常收缩，从而导致血压升高。
而长期吸烟不仅会导致高血压，当烟草燃烧时产生的大量有害物质进入血液后，会随着血液在体内到处游走，从而增加血栓形成的几率，加快血管受损的速度，最终诱使各种心血管疾病出现。

5、熬夜
熬夜会导致出现内分泌紊乱，引发肾上腺素和去甲肾上腺素大量分泌，从而导致血管不断收缩，血流能力减慢，血液粘稠度增加，影响身体对心脏的血液供应。随着时间的推移，很容易会引发冠心病和心肌梗死。临床数据显示，有很多心源性猝死者都有熬夜的习惯，所以为保证心脏的健康，大家一定要避免熬夜。
6、用力过猛
血管中不稳定的斑块是引发心脑血管疾病的重要因素，斑块一旦脱落便会导致血栓形成，使心梗、脑梗的发病率大大增加，严重者甚至会危及生命。
而促使斑块脱落的原因，往往都来自于人们在日常生活中的动作，如突然发力、猛回头、排便用力过度、快速更换姿势、情绪过于激动等。

通过以上阅读，相信大家对于日常生活种，很可能会对心脏产生刺激的行为已经有所了解，其中包括情绪剧烈波动、喝酒、吃的太饱、抽烟、熬夜以及用力过猛。