喝酒后若身体出现这5个现象，说明你已不适合喝酒，对照看看 _健康小知识

在中国，喝酒作为一项文化已经延续了近千年的历史，在古代的时候人们就奉行“把酒言欢” ，现如今人们在工作应酬上更是离不开酒，喝酒能够促进感情，在工作上还能够拉拢生意。
大量科学研究证据证明，饮酒对于身体多个组织器官具有多重危害。由于乙醇进入体内很快就被乙醇脱氢酶代谢为乙醛，而乙醛则是一种毒性物质。因此，可以说喝酒无异于饮鸩。

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我国居民的饮酒情况
中国是世界上最早酿酒的大国，并且逢年过节都会通过饮酒来祝贺，增进亲人之间的感情，已经成为日常生活中的一种习俗。
根据中国居民营养与健康状况监测结果研究显示：我国成年居民饮酒率为32.8% ，城市的饮酒率大大高于农村，纯酒精的摄入量，男性平均值为37.3克，女性平均值为8.7克，这个数值目前正呈逐年上涨趋势。

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纯酒精的摄入量男性超过61克，女性超过41克，已经属于有害饮酒行为，大大超出了适度饮酒的范围，有害饮酒行为是造成慢性病和癌症的主要原因。
喝酒能够抗癌、延年益寿？
早在1998年的时候，世界卫生组织就将酒精列为了致癌物质，是多种癌症发生的主要原因之一。适度的喝酒对身体会有一定的好处，但是过量饮酒的话对身体会造成非常严重的影响。因此，喝酒预防肿瘤纯属无稽之谈。
喝酒能够抗癌的说法，主要是由于美国普/渡大学农业博士表示，白酒中含有多种“活性成分” 。于是就有许多人认为白酒中含有的活性物质能够起到抗癌的功效。

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实际上，想要研究一种食品的功效，决不能从单一的成分来评判，需要更全面的研究来进行衡量。到目前为止，白酒并没有通过研究证实其有预防癌症的功效。
适量的饮酒具有活血化瘀的作用，并且还能够加速体内的新陈代谢，如果有失眠、多梦的症状，也可以适当地喝一些酒来进行改善。
研究表明，适量饮酒能够增加2-5年的寿命。因此，适量的饮酒确实能够起到延长寿命的功效，但是一定要注意饮用的量。
在中国居民膳食指南中建议，成年男性的纯酒精摄入量每日不得超过25g ，换算成各类酒就是啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度白酒75ml、高度白酒50ml 。
女性纯酒精摄入量不得超过15g ，换算成各类酒就是啤酒450ml、葡萄酒150ml、38度白酒50ml、高度白酒30ml 。超过摄入量，对身体就会造成损害。
喝酒后，若身体出现这5个现象，说明你已不适合喝酒，建议早戒酒
1、喝酒后头痛

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虽然头痛是生活中常见的生理反应，但若是在喝酒时突然间有了剧烈的头痛感，就要引起重视。
因为长期酗酒不光会诱发高血压疾病，高血压还会对脑部血管造成很大的伤害，使得脑血管脆性增加，随着时间的推移，脑动脉硬化，脑出血等问题都有可能发生。而且，这些疾病到来时，头部疼痛就是最为明显的症状。
2、喝酒后血压不稳

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多项研究表明：在饮酒时身体状况不乐观的人，血压会出现较大幅度的波动，所以喝酒是引起高血压疾病的一大诱因。
这是由于酒精会导致血管持续不断扩张，降低血管的运行阻力，从而导致血压出现波动，但是血压大幅度的波动时间并不会持续太长，通常会在第2天逐渐回归到正常血压值。