每天1杯，喝出“奶茶血”…… _健康小知识

本文转自：长江日报
近日
#孕妇每天1杯奶茶喝成奶茶血#
这一话题冲上热搜

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近日，广西南宁一名孕31周的37岁孕妇几乎每天都要喝一杯奶茶，血检发现血液也变得和奶茶一个颜色。化验结果显示，她的甘油三酯严重超标，且出现早产症状。
据央视网报道，这名孕妇的静脉血放置后变成了“奶茶血” ，脂肪和糖分别囤积在脂肪和血液中，令原本呈半透明金黄色的血浆和血小板变成了奶白色。
专家介绍，一杯500毫升左右的奶茶，白砂糖含量能达到30到40克，个别的能达到70克左右。中国居民膳食指南推荐每天糖的摄入量不超过50克，最好能控制在25克以内。一杯奶茶下去，可能就超过一天的摄入量，对身体有害。
由于奶茶类饮品多为现场制作而成，无法准确知道其中是否或含有多少反式脂肪酸，所以应尽量少喝。反式脂肪酸进入体内不容易被消化吸收或降解，可能导致心脏病、高血压、血脂升高、糖尿病，还会损伤记忆力。甘油三酯是什么？
甘油三酯其实就是脂肪，也就是“油”的学名。
临床上它被作为一项重要指标，与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好胆固醇”）、低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏胆固醇”）并列，为血脂检查的基本项目。这四项指标中，最易受饮食影响的指标，就是甘油三酯。只要饮食中摄入的脂肪多一点，甘油三酯水平就会升高，反之就会下降。
有研究显示，吃一顿油大的饭菜，餐后两三个小时内，血液中的甘油三酯水平会升高2~3倍，大约需要8小时才能恢复到正常水平。
病人的血液中甘油三酯含量高的主要来源有两个：一是摄入的食物含有脂肪含量比较高的，二是肝脏、脂肪的合成等，都可以造成甘油三酯明显升高。
如何降低甘油三酯水平？
【每天1杯，喝出“奶茶血”……】医生提醒，甘油三酯增加的负作用会不断累积。即使有人不吸烟，血压、体重正常，但只要甘油三酯长期超标，心血管及代谢状态仍会受到威胁。控制脂肪摄入、少吃甜食、避免久坐，不仅能保持甘油三酯水平正常，还有助减肥。