脾胃|脾胃虚弱的人，“忌讳”吃什么？脾虚易生病，给你靠谱的调理建议脾胃

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很多人猜测自己脾胃不好，但只是说说，并没有及时地去寻找原因与改善，面对一些食物的时候自己管不住嘴，久而久之，等到身体已经频繁出现明显不适了才开始重视。
中医上讲脾是后天之本，若脾胃不好对整体的影响是比较大的，而一个好脾胃是养出来的，怎么养其实并不是难事，而在于细节，在于坚持。脾胃不好的人，该怎么调理？此文就和大家聊聊，希望给出的建议对您有用。
脾胃是否健康跟吃有关，能把它吃坏，也能把它吃好，关键在于吃法和吃的是什么
现在很多人每天吃饭都很不规律，觉得只要吃了三顿就行，什么时候吃并不重要，但这是错误的想法，按时按点吃饭，更有助于形成规律，生物钟不容易乱。长期这么个吃法，脾胃的工作也会乱掉，功能容易下降。
另外，吃得太撑也不好。 “人的一生只能吃几吨食物”这种说法其实是错的，并不靠谱，吃太饱会增加脾胃负担，降低其运化功能。

【脾胃|脾胃虚弱的人，“忌讳”吃什么？脾虚易生病，给你靠谱的调理建议】除了不合理的吃法，有一些食物吃多了也会伤脾胃，而这对于脾胃受损的人来说，也就是忌讳吃的。
比如下面这些：
西瓜等寒性水果
夏季很多人吃得最多的水果可能就是西瓜了，觉得既能补水还能降暑，特别是吹着空调吃着冰镇西瓜时，那感觉别提多舒服了。殊不知总这样吃，脾胃很受伤，而这也可能是让你变胖又不容易瘦下来的一个原因。
生冷的、冰过的食物会刺激到它，影响其正常运化，一旦功能下降了，较多的水湿堆积在体内，就会让人看起来比较“肿” ，显得胖，而单纯的减重可能并起不到好效果，因为这跟脾胃虚弱有关，是体内湿比较多，并非是那么多的赘肉。
炸鸡、奶茶等油炸甜腻的零食
这些食物是不少人的快乐源泉，但是脾胃在默默承受痛苦，它的工作量因此变大了，而且消化起来也比较慢，又吸收不到什么营养。

吃多了不仅伤脾胃，还会加速人体衰老，对于肝脏等器官也是一种负担。
豆类等容易产气的食物
这类食物吃多了也会增加其负担，容易引起胀气，影响到正常的消化。夏季很多人会吃绿豆，但不是人人都很适合，脾胃虚弱的就要注意。
这几种食物，脾胃不好的人比较忌讳，不过并不是一点都不能吃，不等于完全忌口。凡事都讲究一个度，适量很重要，比如一些水果，性质寒凉，但少吃一点并且把它煮熟了吃，影响就没有那么大了。
脾虚易生病，久而久之还容易牵一发而动全身，影响到其他脏腑，少吃这几类食物，对养脾有好处。但如果长时间未得到改善，建议大家不要自己服用药物，因为这个问题有不同类型，如果不知道自己是哪种情况就乱吃药，可能会适得其反。
脾胃虚弱分类型，要知道自己属于哪一种，调理起来才会事半功倍

有的人是气虚，若气不足，对人的精神状态影响较大，容易经常感到乏力、头晕，觉得累但自己并未干什么重活；有的人是脾阳不足，体内阳气流失，容易怕冷，虚在脾，容易引起腹痛、拉肚子；有的人则是阴虚，不是很怕冷反而容易上火、生疮，容易胃酸。