一天之计在于晨 ， 早餐也是一天之中最重要的一餐 。 早晨吃好了 ， 一天都元气满满 。 那么 ， 除了我们所了解的中国早餐 ， 其他国家都是如何吃早餐的呢？今天就来一个三国早餐对比 ， 看一看各国早餐的特色 。

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日本的早餐真的是满屏的禁欲系！各种健康和营养搭配 ， 无论男女老少 ， 日本人从早餐开始就吃的非常节制了 。 日本家庭觉得 ， 早餐是大家一天之中 ， 唯一能够聚齐的一餐 。 所以对于早餐的重视程度非常高 。 日本家庭的女主人都会提前一晚焖好一锅饭 ， 然后第二天早晨起床 ， 再制作各种配菜 。 日本人非常喜欢吃米饭 ， 所以早餐时每个人面前摆一碗米饭都毫无违和感 。 日本人非常重视营养均衡 ， 早餐中除了主食 ， 还会准备鱼类、肉类、蔬菜、鸡蛋、味增汤等等 ， 基本上会在早餐的时候把蛋白质、维生素、淀粉全面补齐 。

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不过别看日本人吃的全乎 ， 他们并不喜欢把食物烹饪的花里胡哨 ， 在日本人眼中过度烹饪会让食物里的营养物质流失 ， 所以他们处理食物的方式真的是极为精简 。 鱼类或肉类 ， 基本上都是用烤箱烤一下 ， 然后撒点盐和黑胡椒就吃了 ， 鸡蛋有时候吃生的 ， 有时候煎一下吃 。 蔬菜基本上就是做成各种蔬菜沙拉 。 日本人的早餐几十年如一日的清淡健康 ， 这已经成为了他们不易改变的生活习惯了 ， 而这种生活习惯 ， 对于日本人的长寿 ， 也有很大的帮助 。

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美国人的思维非常直接 ， 而且他们不喜欢繁琐的事情 ， 而这一性格特点 ， 在早餐中体现的淋漓尽致 。 很多国内的朋友去美国定居 ， 都因为习惯不了美国的饮食而痛苦万分 。 美国家庭早餐吃的非常简单 ， 牛奶、麦片、甜甜圈、烤面包、煎蛋等等 ， 基本上就是这几种食物轮番搭配了 。 就算是家里有孩子 ， 美国妈妈也丝毫不会娇惯孩子 ， 不会思考如何搭配营养早餐 ， 牛奶+面包这种万年经典搭配 ， 可以支撑着美国家庭度过大半辈子 。 论省事 ， 谁也比不过美国的早餐了！

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而中国的早餐 ， 不是我不想说什么 ， 而是根本说不完 。 中国地大物博 ， 每个省 ， 甚至每座城市 ， 都有自己独特的早餐文化 。 比如说广东有精致丰盛的早茶

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武汉有硬核且接地气的过早文化

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【一天之计在于晨|三国早餐对比，日本最健康，美国最省事，中国的一言难尽】而内蒙 ， 则从一早就开始吃羊肉 ， 还有呼和浩特的烧麦、羊杂汤、焙子 ， 让人一早就能量十足

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到了四川 ， 从早餐开始就热辣十足 ， 其中四川江油 ， 竟然一早就吃烧肥肠+米饭 ， 再配上一碗醋汤 ， 这组合实在是巴适！

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就连作为美食荒漠的北京 ， 都有属于自己的早餐文化 ， 豆汁儿+焦圈+辣咸菜丝儿 ， 炒肝儿搭配猪肉大葱包子

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