祛湿|肺好不好，看4个地方可判断，少接触4种气，肺健康有保障养生

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肺，又称“华盖” ，可为五脏六腑“遮风挡雨” ，良好的肺活量，是健康长寿的基石。

那么，怎样才能知道，你自己的肺，目前到底好不好呢？
肺好不好，看4个地方可判断1、看嘴唇
正常人的嘴唇应该呈现红润的颜色，发现自己嘴唇呈现青紫色、蓝紫色，可能是血液中氧气不足的标志。
这种现象产生就要警惕肺问题，通过合理的方式提高肺部功能，血液中氧气含量增多，嘴唇才能恢复红润。
2、看皮肤
您知道吗?“肺主皮毛” ，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。

一旦肺气不足，就会导致皮肤干燥粗糙、面容憔悴、暗沉、毛孔粗大等问题。如果您皮肤和毛发处于一种健康的状态，则证明肺是健康的。
3、看手指
大拇指，对应肺部经络，主心脏和肺，是五指中最粗的，弹性好。一旦拇指变形，拇指末节肥大，根部缩小，小心肺气不足，肺经缺氧所致。
此外，一旦无缘无故，手指末端变粗变大，要警惕是“杵状指” 。而杵状指”的出现，往往与肺部病变，导致局部组织异常增厚所致。
4、看鼻子
肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣。鼻子的好坏，可以在一定程度上反映出肺部的健康情况。

肺好的人，鼻窍通利、嗅觉灵敏。一旦肺部受损，功能下降，导致肺气不宣，则嗅觉会下降。
提醒：少接触4种气，肺健康有保障1、寒气
中医讲“形寒饮冷则伤肺” ，而现代人常常吹空调、喝冷饮，很容易造成过度纳凉，导致肺阴不足，出现流鼻涕、咳嗽、少痰、手脚心热等现象。
2、烟草气
大部分烟草烟雾中的致癌物会扩散到空气中，这些烟雾颗粒基本小于PM0.5 ，危害远高于PM2.5 。经常吸烟的人，相当于一个行走的“PM2.5制造机” 。

长期暴露于二手烟，相当于轻度吸烟造成的损害，可使肺癌的发病率增加20%~30% 。在室内吸烟还会使PM2.5骤升甚至爆表。
3、油烟气
烹调时产生的油烟中也含有大量有害物，尤其是高温爆炒、油炸、煎烤食物时，大量的一氧化碳、二氧化碳、氨氧化物以及一级致癌物苯并芘等可能会被释放出来。
这些物质长期吸入肺部，也会对肺造成积累性的损害。数据显示，长期接触油烟的人群患肺癌的概率比正常人高2-3倍！
4、生闷气与发脾气
经常生闷气的人可能有“癌症性格” ，不止对肺有伤害，对全身健康都有影响。

发脾气也会伤肺。情绪冲动时，呼吸就会变得急促，肺泡不停扩张，肺内压力也会出现改变，从而引起肺部功能性病变。
而对于本身就有肺部疾病的人而言，则会加重病情，甚至诱发气胸，危及生命！
养护肺部健康，坚持做到四个“勤”1、勤吃“白”
养护肺部，在饮食上，可多吃点白色食物。中医认为，五色养五脏，白色入肺，肺喜欢白色。
白色食物中，白萝卜，是养肺不错的选择，可生吃、煮汤等。萝卜，略带辛辣味，清热化痰，下气宽中，润肺养肺，缓解咽喉不适。