45岁女士肌肤紧致气色好，坦言：保持2习惯，抗老显年轻 _健康小知识

女性到了35岁后，皮肤中的胶原和水分便会明显外流，伴随着女性更年期的来临，会出现内分泌紊乱的状况，面部逐渐起斑，起皱纹。 35岁后的女性不显老，那就是非常少有的。
但高女士便是这当中非常少有的事例，陈女士常常在朋友圈晒自拍，近期照片中的她不但皮肤白嫩，还非常紧实，一点皱纹也没有，看上去比三年前的她还要年轻不少。有些人开玩笑的说，陈女士出现了冻龄生长的状况，越活越年轻了。
但了解陈女士的人都清楚她今年己经45岁了，前皮肤松弛，再长了皱纹，很显老，但通过一段时期的调养，她如今皮肤情况非常不错，笑起来是根本看不见眼角纹，并且白里透红。大家都感觉很好奇，那陈女士是如何保养的呢？

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陈女士养护心得分享：要想老得慢，还要戒除两个不良习惯
1、抽烟
大家都清楚维生素C可以促使胶原的生成，而胶原对维持面部紧实和提高皮肤弹性的作用非常重要，但烟草烟草的尼古丁会毁坏维生素C ，造成皮肤胶原不够，出现皮肤干瘪瘪和松驰，乃至起皱纹。因此要想自己老得没那快，务必戒除烟，杜绝尼古丁。
2、经常熬夜
【45岁女士肌肤紧致气色好，坦言：保持2习惯，抗老显年轻】熬夜的危害说也说不完，不但危害身心健康，使皮肤无法得到修整显得暗黄，起斑。经常熬夜也会加快面部衰老，很容易使皮肤起皱纹，显得干燥少水。此外，经常熬夜也会造成身体内器官出现病变。因此平常一定要确保充足的睡眠，少熬夜，那样皮肤才会获得充足休息，皮肤作用才会完善，可以完成自身修复，防衰老。

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保持2习惯，显年轻，皮肤衰老的人何不了解
1、适度运动
陈女士每日晚饭后都是会去散步或广场舞，使身体热，排出汗水和内毒素，因此整体人面色好，面部嫩白紧实。适度的运动时，人所承担的负担会获得释放，情绪会舒适，那内分泌便会渐渐地均衡，身体代谢也会恢复过来，皮肤便会返回较佳情况，可以有作用对衰老。
2、维持愉悦的情绪
俗语说， “相由心生” ，这话的意思是，面部是情绪的反映。确实如此，倘若一个人心情愉悦，那血循环便会顺畅，面色便会红润，降低皱纹的出现。倘若一个人老是郁郁寡欢，那便会造成血瘀，出现肌肤问题，乃至起皱纹。

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