蜂蜜|女人要“保持”年轻，多吃“2黄2黑”，补充雌激素，防止早衰！南瓜|卵巢|黑豆|雌激素

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衰老，没有哪个女人愿意接受，毕竟爱美是女人的天性，每个女人都很注重自己的外表，让自己尽可能年轻是女人必须做的事，尤其是在这个社会上，所以更是如此而更多的女人注重打扮，即使自己老了，也能让自己变得漂亮。然而，如果一个女人想年轻，她不必去想。她需要行动来实现这一点。
一个黄色：南瓜

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是我们通常吃的蔬菜。现在天气变热了。吃些南瓜对我们的健康有好处，尤其是对女性。南瓜蒸熟后可以吃。炒菜也不错。它又甜又粘。南瓜富含维生素 E，对卵巢有很好的保养作用，能改善卵巢功能，激活卵巢细胞活性，有效调节雌激素分泌，滋养皮肤。女人常吃些南瓜，是能够给皮肤补充水分的，防止女性面部肌肉萎缩塌陷，让皮肤更有弹性，更年轻。
二黄：蜂蜜

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蜂蜜一直是健康食品，也是女性的爱。许多女人有用蜂蜜冲脸的习惯。蜂蜜有很好的返老还童作用，富含维生素和蛋白质。最重要的是蜂蜜中的 SOD 酶具有增强细胞活性的功能。它是天然美容剂，能使细胞自动修复，改善皮肤状态。此外，蜂蜜能帮助血液循环，补水养颜，滋养卵巢，同时它含有丰富的雌激素物质，女性常吃可延缓衰老，预防妇科疾病。
一黑：黑豆

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豆科食物一直是女人最喜欢的食物。主要原因是豆类富含异黄酮，异黄酮是植物雌激素，与女性体内的雌激素接近。因此，经常吃可以调节体内激素的分泌，而豆类中黑豆的营养最全面，除了能补充雌激素的分泌外，对女性的头发也有保养作用，可以起到黑发的作用。另外，能有效去除黑豆和不易氧化的老花青素，另外能防止皮肤上的花青素增多。
二黑：黑枸杞
黑枸杞，有“蓝色妖女”的美誉，我们常见的是红枸杞，多用于饮用水。黑枸杞也是很好的饮茶食品。其营养价值比红枸杞更全面，尤其对女性而言，更具有保健价值。黑枸杞中含有丰富的 OPC，OPC 是最有效的天然水溶性自由基清除剂，所以经常饮用一些黑枸杞水，可以增强细胞活力，起到养颜养颜，防止早衰的功效。
如果女性不想年龄过快，那么这四种食物不妨多吃一些，如果想“保持”年轻，趁保养还及时。
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