山楂|七月半，鬼乱窜？睡觉遭遇“鬼压床”，到底是玄学，还是科学？维生素C

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每年农历七月十五是中元节。这个节日更多指的是是民间的祭祖节，而非“鬼节” ，节日的文化核心是敬祖尽孝，但随着后期的演变，这个节日也带着一点“玄学”之说。
不过本着唯物主义精神，咱们也有好好辟谣一些生活中的看似灵异的事情，但多半只是人的心理情绪而引起的。

醒来遭遇“鬼压床” ，咱们又该怎么办？
不知道大家是否有这样的现象，人在睡觉的时候，大脑有知觉，但是身体却是不能动的一种状态，整个手脚都无法动，胸口似乎被什么东西所压住。
甚至一些人在出现这种状态的时候，还会感觉到身边有人走来走去，或者听到有人说话的声音，可是自己却动不了也无法说话，一般在拼命挣扎数分钟之后，才能够做出动作，并发出声音，醒来后会发现自己满身大汗，全身疲惫不堪。
实际上，这就是民间俗称的“鬼压床” ，至于为何动不了，江湖上众说纷纭，有的是鬼怪之说，有的是阴阳之说，还有的是凶吉兆之说.......

什么是鬼压床？
之所以叫鬼压床，这是因为患者意识中感觉到自己已经醒过来了，也能听到或感受到身边的影像以及声音。
可是身体非常的沉重，眼睛睁不开，发不出任何声音，就像是被不明物体狠狠压住一般，同时会产生深深的恐惧感，所以这种状态被称作鬼压床。

为何会引起鬼压床，真的是因为玄学吗？
拜托！都已经2022年，建国不允许成精.....
其实鬼压床在睡眠神经学上有一个名字，叫睡眠瘫痪症。
这种症状一般发生在睡眠周期的快速动眼期，就是睡觉后开始做梦的时间段，在这个时间段中，梦中的活动会加速，但身体的骨骼除了都处于低张力状态，这是一种自我保护状态，可以防止梦境中做出动作伤害自己。
而出现睡眠瘫痪症，则是在这个时期意识醒来，但肢体肌肉停留在低张力状态，那么就会造成肢体不听从意识指挥的情况，从而导致意识清醒，但身体无法行动的现象。

鬼压床是一种人体正常的生理现象，对身体健康并不会造成太大影响。
但它的出现是有诱因的，通常在压力较大、精神紧张、过度疲劳与焦虑，以及失眠时出现这种问题。
长期精神与心理方面压力大，大脑的神经就会处于一个紧绷状态，再加上睡眠质量出现问题，不能进入深睡眠的话，导致大脑皮层活跃，就很容易出现鬼压床的症状。

出现鬼压床时，咱们该怎么办？
在发生鬼压床事件的时候，意识里告诉自己不要惊慌。
如果过度惊慌，只会让情况越发严重，将自己的情绪稳定下来，暗示自己这只是一种自然现象，只要数分钟就可以恢复正常。
同时，也不要强迫自己挣扎，因为在这种状态下，手脚以及身体几乎是不能动的，稳定情绪后，尝试动一下自己的手指，或者转动自己的眼球，当身体可以做出这些微动作，那么鬼压床的症状很快就会消失。
醒来后适当休息几分钟，喝一点温开水，即可恢复正常。