肠胃不好的人，每天白开水泡一杯“它”，有效保护肠胃身体更健康 _健康小知识

有胃病的人，平时更加要注意养胃，别总是靠吃药缓解，药物虽然能一时的缓解胃部不适，但也不可经常吃，是药三分毒，经常吃药可能会损伤肝脏。胃病多数都是反反复复的，吃药无法根治，只能靠平时调养，所以日常生活中，一定要做好养胃护胃的工作，这样才能让胃慢慢变好。肠胃不好的人，每天白开水泡一杯“它” ，有效保护肠胃身体更健康。
红枣
红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。具有健脾和胃的功效，可以用来煲汤煮粥，还可以直接泡水饮用，都是养胃的优质选择。

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【肠胃不好的人，每天白开水泡一杯“它”，有效保护肠胃身体更健康】苹果
苹果就是一种很好的调理肠胃的水果。它含有丰富的膳食纤维,能吸收和保留水分,也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动,有利于大便排泄。

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桂圆
桂圆也称之为龙眼，龙眼虽然具备较高的医药价值，温胃补脾的效果非常好，就连李时珍都说过“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良” 。

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桑葚
桑葚蕴含多种微量元素能够增强身体抵抗力，更能够有效调节肠胃功能，绝对是营养美味又健康的美食。
?灌南苦菜
由于外邪入侵体内,寒气得以滞留,很难排出去,导致阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆囊内的胆汁排泄减少,部分胆汁逆行反流入胃对胃黏膜屏障产生破坏,胆不好往往表现方面,右腹肋骨边缘处也会有所感觉,隐隐不舒服,根在胆当出现这些症状是，没有什么方法，听之任之是错误的，而应当积极应对，方法总是会比困难要多的多哦。在方便的时候，回到乡下，回到生你养你的老家去采摘一些灌南苦菜，开紫色花，取点煮水喝，辅助加一点老红糖，红糖好比引子，起到带路的作用，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，坚持一段时间，会把胆慢慢调整过来，胆好了，肠胃也就好起来的。另外，平时注意饮食淡点，早饭记得要吃。

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