干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
鲜大枣煮水：强健脾胃
【做法】

• 新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可；
  
• 将新收获的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝；
  
• 每天吃 5~7 颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。
  

大枣煮饭：延年益寿
参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。
如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。
【做法】

• 党参 10~20 克，大枣 20 枚，糯米 250 克，白糖 50 克；
  
• 将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；
  
• 用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣和党参和汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。
  

• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 人们身体缺乏营养脸上一点气色都没有，多吃家常菜，补血养肝
• 在早餐界|鸡蛋灌饼这样做，外酥里嫩，鲜香可口，早餐我能吃2个
• 血管|血管瘀堵会表现在指甲上！指甲变这样，离糖尿病并发症可能不远了
• 新冠病毒疫苗加强针该怎么打？专家这样说
• 南方人过年|过年了，蒸年糕再隔水蒸吃！这样蒸出来的糯米干湿特别好吃
• 疫苗|新冠病毒疫苗加强针该怎么打？专家这样说
• 红糖补血又暖胃 但要适量
• 健康码|天津“健康码”颜色是这样变的
• 产业|医疗器械产业培育难？高新区这样破题！