血脂过高，身体或会有这些表现，你中招了吗？( 二 ) _健康小知识

而是血脂过高了，在长时间高血脂的影响下血液粘稠，流动速度缓慢，无法及时提供血液给眼睛周围的血管和神经。

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03血脂高的人不能吃面条？
很多人都喜欢吃面条，因为面条使用起来也比较的方便。并且面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡必需的维生素B1、B2、B3、B8和B9 。

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同时，还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质，因此吃面条能使人长寿，故有“长寿面”之说。但是由于面条里含有很多的碳水化合物，这些在被人体吸收后转化为脂肪，从而形成堆积，附着在我们的血管壁上就会产生一定的影响。
因此，过多的食用面条还会发现自身的体重会出现增加的情况。不过其实高血脂是可以吃面条的，但是要控制在合理的范围之内，一周食用不能超过三次。控制好面条的摄入量，既能满足口腹之欲，也不会影响身体的健康。

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04提醒：若想稳定血脂，尽量远离这6种素食
1.土豆
土豆相较于其他蔬菜碳水含量高，而碳水被人体吸收后会产生大量的热量，这些蓄积的热量就会让体内的甘油三酯含量上升，引发高血脂。
还有就是大家在做土豆时很少会采用清淡的烹饪方式，大多喜欢油炸、煎炒，这样会让食物中的热量更高，吃多了就会影响到健康。

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2.油条
血脂高的人是不能吃油条的，虽然炸油条所用的油可能是植物油，但是油条中所含的油脂还是很多的。再加上炸油条的时候所用的油长时间加热或反复使用，使油条中的油脂成分可能会产生变化。
这些油脂成分会严重干扰体内的脂质代谢、进而影响血脂的控制的，尤其是甘油三酯高的人，食用油条会使甘油三酯的水平大幅度增高。

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3.茄子
茄子属于一种高纤维和芦丁含量高的蔬菜，因为茄子本身味道不大好，所以很多人都喜欢吃油焖茄子、干煸茄子。
而这些高油的烹饪方法会让茄子肉中存在大量的油脂，与吃肉并无区别，长期吃茄子血脂水平自然居高不下。

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4.莲藕
莲藕是夏季常吃的食物，不仅可以有效的帮助我们消化食物，同时还能起到提升食欲的作用。但是对于很多高血脂病人来说，吃莲藕对他们却非常的不友好。
其原因是莲藕里面含有较高的糖分，一旦我们吃太多的话，我们的血糖就会出现异常，从而就会连累我们的血脂也出现升高的现象。

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5.花生
高血脂的患者可以吃花生米，但是不能太多，因为花生中含的油脂也比较多，我们平常吃的花生油就是从花生中榨取出来的。
若是吃花生太多，也会导致患者出现血脂水平的升高，比如说可以出现甘油三酯水平升高等，对患者的身体健康也是有害。

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6.香椿
香椿也是不少人喜爱的一种蔬菜，尤其现在人们认为野菜更健康，对于香椿的需求量就更大了。香椿带有独特的香气，吃起来又很鲜嫩，一不小心就会吃光一大盘。