抠鼻子、擤鼻涕一时爽，方法不用对，小心误伤 _健康小知识

如果说，那些日常的动作能提升我们的舒适感和愉悦感，挖鼻孔、擤鼻涕，必须拥有姓名，找一个四下无人的地方，放肆的挖、擤，既把鼻孔的“废料”清理出去了，还能体会到没由来的顺畅。但你可能不知道，就是这些再日常不过的动作和习惯，却有可能带来不小的健康隐患。
抠鼻孔与鼻息肉
抠鼻孔真的是很多人戒也戒不掉的习惯了，但是，长期用手指抠鼻孔，不仅影响美观，还有诱发鼻炎、鼻息肉的可能。

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首先，我们的指甲缝是最能“藏污纳垢”的地方，这里的细菌数量多的可能超出你想象，即使是用水冲洗，一时半会也是很难冲洗干净的，如果用这样的指甲直接去抠鼻孔，很有可能使得细菌直接进入我们的鼻腔。
其次，与脆弱的鼻黏膜相比，我们的指甲很锋利，在抠鼻孔的过程，很容易伤到鼻粘膜表面丰富的毛细血管丛，再加上和手指一同进驻到鼻腔的细菌，一来二去就容易滋生炎症。

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【抠鼻子、擤鼻涕一时爽，方法不用对，小心误伤】最后，我们抠鼻孔肯定不是一次两次就完事儿了，鼻子在长期这样的刺激之下，很容易使得由手指携带进去的细菌和病毒占据淋巴，一旦淋巴通道运输不畅，出现黏膜水肿，那么就很有可能导致鼻息肉。
可不要小看了鼻息肉，一旦长了鼻息肉，随着息肉的不断生长，就会造成持续性的鼻塞，引起嗅觉功能减退；鼻息肉严重还有可能引发鼻窦炎。千万不能大意了。
因此对于本身就有抠鼻子习惯的朋友们来说，一定要极力控制自己的动作，切记不要随随便便就掏出你的手指往鼻孔里抠，如果觉得鼻孔里有鼻屎或者异物，可以借助干净的纸巾，避免手指直接接触鼻腔。
擤鼻涕的病原体余震
擤鼻涕时你会怎么做？是不是拿起一张纸巾捂住鼻子，用力一擤，鼻涕瞬间被送上纸巾？有的时候用力过猛点，还能感觉到一阵耳鸣甚至是晕眩，之后便全身轻松，还能产生莫名的成就感。

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实际上，这种我们传承已久的生猛的擤鼻涕方式，其实是不对的。
在我们用力擤鼻涕的过程中，我们的两只鼻孔都被堵住，确实大部分鼻涕能通过我们的用力直接喷到纸巾上，但是还有部分残留可能会在这样一次大力擤鼻涕的过程中，借助着这股由内向外的压力，携带大量的细菌和病原体顺着鼻腔跑进鼻腔深处甚至是耳道。有时候，有的人感冒会顺带着引有鼻窦炎甚至是中耳炎正是由于这股子压力造成的。
它的威力远不止于此，除了引发邻居的炎症和自己的问题，对于某些天生神力的擤鼻涕选手来说，擤鼻涕太多大力导致气流跑到眼部，造成眼眶气肿甚至是眼底骨折......

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擤鼻涕时切忌大力堵住两侧鼻孔用力擤，鼻涕并不会因为你力气越大就会被清理的越干净，平时可以先堵住一侧鼻孔，轻轻用力将鼻涕擤出来，擤完后再交换。避免给鼻腔造成太大压力。此外，对于鼻涕分泌过多的朋友来说，并不是擤得越勤就越干净的，实在不行我们还可以借助鼻腔冲剂来缓解。
鼻腔作为我们呼吸的重要通道，日常护理也是必不可少的，摆脱这些坏习惯，平时可以适当地用生理盐水或者温清水、淡盐水来冲洗我们的鼻腔，平时少吃辛辣刺激的食物，多进行体育锻炼，从日常习惯中保护我们的鼻腔。