所以当你还在被大脑里面纷繁复杂的念头所困 ， 无法静下心来集中精神做事的时候 ， 不如找个地方把自己的念头条一条都写出来 。


这样 ， 自己能快速回归理智的状态 ， 集中精力做事 。
而对于那些顽固的反复出现的念头 ， 想法 ， 要么就在现实世界里彻底完成它 ， 让它永远从你的大脑里退出 。
要么就写下来 ， 对它进行理智的判断 ， 分析它是否还有存在的必要 。 无论如何 ， 写下来都能够帮助你集中注意力 ， 看清事情的真相 。

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