啤酒|比酒可怕十几倍，吃一口等于8瓶啤酒，肝不好的人，白送也别吃肝细胞|疾病|硝酸盐

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如今肝部疾病已经是比较普遍的疾病了，我国肝病患者达1.5亿——1.7亿，并呈逐年上涨的趋势，超过“三高”疾病，位于发病率首位。
肝病发病率之所以年年上涨，除了肝部无痛觉，早期病变无明显症状外，还与现今多样化的饮食有很大关系，也就是“吃”出来的肝病。
既然很大一部分因素是因为饮食，那么生活中以下3类食物就要注意了，因为它们都可能是导致肝部疾病的“帮凶” 。
比酒可怕十几倍的食物公布，吃一口等于8瓶啤酒，肝不好的人白送也别吃
1.腌制食物
腌制食物为了容易储存，会在制作过程中加入大量的食盐，食盐经过腌制融入到食材中，会生成一种化学物质——亚硝酸盐。
腌制食物中大量的亚硝酸盐经过肝部分解时，会迅速的发生化学反应，转化为亚硝酸铵破坏肝细胞活性，引起肝细胞异常死亡，并增加肝细胞癌变风险。
2.霉变食物
霉变食物中生成的黄曲霉毒素会迅速的污染整个食材，令同一食材上完好的部分也被污染。
黄曲霉毒素在2017年被纳入一类致癌物中，需要280度的高温才能杀灭。与亚硝酸盐一样会引起肝细胞异常死亡，导致肝功能下降，使肝部出现病变。
3.久泡菌类
干木耳、干银耳这一类食物，用水泡发的时间不应超过两小时。
菌类在水中浸泡时间过长，会生成米酵菌酸，这类物质会破坏肝部的分解代谢能力，并对肝细胞有直接性损伤。长期食用会增加肝部病变的风险。

肝病来时静悄悄？身体出现这七大异常，或是肝病在“敲门”
1.疲劳乏力，提不起精神，并在充分休息后缓解不明显；
2.食欲不振，小便深黄，大便泄泻；
3.口腔、消化道、鼻腔部位异常出血；
4.颈部、肩部、手臂、背部、胸口出现蜘蛛痣；
5.手掌大小鱼际出现聚集性红斑块；
6.皮肤黄染，巩膜发黄；
7.面部发黑，晦暗无光泽。

维持肝部健康，促进肝部疾病好转，养成两个习惯很重要
1.补充营养
2.坚持锻炼
运动能促进肝部分解和代谢，并促进一部分的毒素随汗腺排出，减轻肝部的压力。还能提升整个人体的抗病能力。
【啤酒|比酒可怕十几倍，吃一口等于8瓶啤酒，肝不好的人，白送也别吃】建议每日坚持1小时左右的有氧运动。