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“我不要做肠镜 , 这那么难喝的泻药怎么喝得进去嘛?!”
张先生带着老父亲来到医院体检 , 一听到要做肠镜 , 老父亲立马变得暴躁起来 , 立马吵着要回家去 , 别的体检也不做了 。
肠镜是很常见的检查 , 但生活中不少人对于肠镜望而生畏 , 说什么都不愿意做个肠镜 。 但相对于不适来说 , 肠镜的好处远远大于这 。 新研究就发现 , 做个肠镜 , 或可保21年无忧 。
?一、《柳叶刀》子刊:做一次肠镜可保21年
7月底 , 英国帝国理工学院的研究人员在顶级医学期刊《柳叶刀·胃肠病学与肝脏病学》上发表了一项研究 , 该研究是迄今为止最大规模、随访时间最长的单次柔性乙状结肠镜筛查临床研究 。
研究人员对超过17万年龄55-64岁的中老年人进行了长达21年的随访发现 , 进行一次乙状结肠镜筛查可让结直肠癌发病率累计下降24%、死亡率累计下降25% , 该检查对男性的保护作用要大于女性 。
?不仅如此 , 研究人员还认为结肠镜的效果可能被低估了 , 因为该调查是25年前开始的 , 现在的医疗水平肯定比之前精进了不少 , 给受检者带来的获益也会更大 。
目前推荐的结肠镜筛查10年间隔是安全的 , 如果首次筛查的质量可以保证 , 间隔期还可以适当的延长 , 过于频繁的检查反而不一定能受益 。
肠镜检查是内窥镜的一种 , 是一支直径约1cm的可弯曲纤维软管 , 顶端带有一个带冷光源的高清摄像头 。 检查时需要将设备通过肛门进入直肠、大肠 , 让医生清楚地观察到肠道内部情况 , 病变的部位也能清晰看到 , 整个过程大约需要20分钟 。
?该检查是筛查肠癌的金标准 , 重庆大学附属肿瘤医院消化内科主任陈伟庆表示 , 肠镜检查可及时发现肠道内的微小病变 , 可诊断肠炎、肠结核、息肉以及腺瘤等40多种疾病 , 且能活检取得小块组织 , 对病变的部位准确定性 。
二、再不愿意做肠镜 , 45岁前也得安排一次
【为啥很多人不愿做肠镜?最新研究:做一次肠镜,或能保你21年安全】结直肠癌是我国十分高发的恶性肿瘤之一 , 近年来发病率还在呈持续上升趋势 。
我国约有80~95%的结直肠癌是由腺瘤性息肉演变而来 , 腺瘤在长大、癌变之前几乎没有任何的症状 。 切不可等到有明显症状才去检查 , 当身体出现消瘦、贫血、腹痛等症状时 , 往往已经发展到进展期、晚期肠癌了 , 此时再去检查就晚了 。
《中国人群结直肠癌疾病负担分析》中的数据显示 , 我国结直肠癌在年龄>50岁的人群身上较为高发 , 而癌前病变的发生多会提前5~10年 , 一般建议40~45岁就开始筛查结直肠癌 。
?但很多人出于对肠镜检查的恐惧 , 不愿意去做 , 这个做法很可能会让自己延误最佳的防治时机 。 但不可否认肠镜检查的确会带来一些不适 , 主要是3方面 。
疼痛:肠镜在肠道内扭曲可能会引起肠道痉挛 , 给受检者带来一定的疼痛感 。
腹胀:在检查过程中 , 为了有更好的视野需要往肠道内打气让肠道膨胀 , 会引起腹胀症状出现 。
异物感:这是难以回避的不适感 , 毕竟检查时需要有异物进入到肠道内 。
这些不适感其实都是可以克服的 , 受检者在检查时积极配合医生 , 尽可能放松身体 , 越放松会让检查过程越顺畅舒适 。
?三、预防肠癌 , 50岁之后改掉这3个坏习惯
北京大学肿瘤医院消化道肿瘤内科主任医师张晓东提醒 , 家族内有结直肠癌病史、本人有癌症史、本人有肠息肉病史以及有慢性腹泻、慢性便秘、黏性血便、慢性阑尾炎、胆囊切除史的人群 , 建议一年进行一次肠镜检查 。
除了要定期进行检查外 , 日常还需要保持这些良好的生活习惯 。
1.多吃高纤维食物
如蔬菜、水果、粗粮等食物 , 这些食物内丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动 , 缩短食物在肠道内停留的时间 , 可抑制肠道对致癌物的吸收 。 且蔬果内还有丰富的维生素 , 对阻止肠道细胞脂质过氧化 , 预防肠癌有帮助 。
?2.少吃红肉及加工肉
如火腿、培根、香肠等加工肉内有丰富的亚硝酸盐成分 , 该物质可从多种机制增加结直肠癌的发病率 。 猪牛羊肉等红肉 , 摄入过量也是结直肠癌发生的危险因素 。
3.避免久坐
久坐会让人的新陈代谢速度下降 , 胃肠道蠕动速度也会变慢 , 代谢产生的有害物质在肠道内长时间停留 , 容易诱发肠道黏膜上皮细胞癌变 。
4.控制腰围
腹部堆积过多脂肪容易让身体内部产生慢性炎症反应 , 这对于癌症的发生有很大的促进作用 。
?肠镜检查对于保护肠道健康十分重要 , 它也没有想的那么痛苦 , 相对不适感来说 , 得到的好处远远要超过!
参考资料:
[1
《《柳叶刀》子刊:千万别拖了!史上最大规模/最长时间研究发现 , 一次乙状结肠镜筛查可保21年丨临床大发现》.奇点网 2024-07-29
[2
《如何优雅地做一次肠镜检查:从心理、饮食以及检查的全过程都做好准备》.人卫健康 2021-08-06
[3
《预防结直肠癌从“吃”开始!》.云南疾控 2023-06-21
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