立秋后，心脏有“三怕”，个个都可能“夺人性命”，老年人尤其要注意 _健康小知识

本文转自：北青网
八月份，虽然已经立秋，但我国大部分地区仍然处于夏季暑热当中，一些高温天气容易引发的疾病，比如说脑梗、心梗、冠心病等，仍需我们多加小心。
我们常说夏天要补心，而且要特别小心心脑血管疾病，为什么呢？因为在高温天气中，心脏有三“怕” 。

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1怕高温
有研究表明，体温高于38.5度超过1小时，病死率是18%；1小时之内控制在38.5度以下，病死率则是5% 。
为什么会出现这种情况呢？
这是因为，气温高时血管舒张，人体会加速排汗。此时心脏泵出的血液不仅要供应日常需求，还要额外提供排汗散热所需，心脏的负担自然会加大。
一般而言， 28℃是比较适合中老年人的温度，如果温度变化过大，就容易引发严重的心脏疾病。

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2怕缺水
血液是由血浆和血细胞组成的，血浆中90%都是水。高温天气排汗多，如果不及时补水，就很容易导致血液粘稠。
血液流动性变差，流经血管斑块的时候，流速就会很慢，挂壁或者长血栓的可能性就会变高，斑块破裂的风险也会增大。

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如果斑块破裂，破裂的孔里就会吸附住更多的血小板，这些被吸附的血小板又会使大量血小板聚集，越积越大，最后把血管堵死。
所以，缺水对本来心血管就不好的老年人来说无疑是雪上加霜。

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但水多了也不好，如果是心功能不好的老年人，大量摄入水分会导致血容量急剧增加，加重心脏负担，从而加重心衰。而且心脏在用力收缩的过程中，斑块破裂的可能性也会增加。
另外，大量的水还会稀释电解质，钾、镁、钙稀释到一定程度再加上心脏缺血，就会导致恶性心律失常。
所以高温天气要慢慢喝水，少量多次，出门时最好带一瓶水，不时的喝上几口。

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3怕潮湿
潮湿闷热的低压天气，空气中的氧分压下降，肺泡和血液中的氧分压也会随之下降。人体会不由自主地加快呼吸频率，进而导致心率加快。
闷热潮湿的低气压还会令人心情郁闷、烦躁，导致肾上腺激素分泌增加，从而增加心率和血压。
在心率增加、耗氧增加、血液流速加快、血管不通畅的情况下，就会诱发心绞痛，甚至心肌梗死。
心脏怕高温、怕缺水、怕潮湿，在日常生活中我们要注意避开这些危险因素，平稳过好高温高湿的这段时期。
【立秋后，心脏有“三怕”，个个都可能“夺人性命”，老年人尤其要注意】虽然已经立秋了，但高温天气仍是威胁，你有哪些应对的好办法吗？