血压|高血压患者不能吃大蒜吗提醒若想稳控血压，3种食物最好少碰高血压患者|慢性疾病|油炸食品

导语：高血压日常生活中较为常见的慢性疾病，严重危害了中老年人的健康。慢性疾病又被称为隐形的杀手，在发病初期，往往人们不能感觉到，等到真正发现身体出现异常的情况，病情已经变得较为严重了，这个时候再去治疗的话，相对较为困难，而且这种慢性疾病是没有办法完全治愈的，只能长期依靠药物来进行治疗。

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高血压在慢性疾病中是非常突出的，我国高血压患者的确诊人数已高达三亿人，而且也正在向年轻化发展，这就不得不让我们提高警惕。很多人在患上高血压之后，每天都感觉提心吊胆，生怕血压升高，而给身体造成严重的危害，所以他们会每天量好几遍血压，甚至很多食物也不敢多吃。高血压患者控制饮食是正确的行为，因为饮食不合理，也是诱发高血压的一个重要原因。在日常生活中，有些人说高血压患者是不能吃大蒜的，那么这种说法是正确的吗？今天让我们一起来分析一下。【 血压|高血压患者不能吃大蒜吗提醒若想稳控血压，3种食物最好少碰】

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高血压患者不能吃大蒜吗？大蒜是厨房中常见的一种调味食品，而且非常百搭，人们在炒菜的时候通常会放入几片大蒜来提鲜，在北方地区，大家还喜欢把大蒜碾碎，拌入酱油等调味料，用来蘸馒头吃，非常美味，能使人的食欲大大增强。大蒜的营养物质其实较为丰富，包括蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等，适当吃一点大蒜，能够为人体补充所需的营养物质。大蒜具有杀菌消炎的作用，其中含有的硫化合物，对于各种真菌、球菌、杆菌等有着抑制或者杀灭的功效。此外，大蒜当中的算希和大蒜素还具有较强的抗病毒活性，可以杀灭流感病毒，从而起到预防流感的效果。

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因此，高血压患者是可以少量食用大蒜的，因为其中所含的大蒜素还可以促进血液循环，使血液流动的速度加快，从而能避免血管堵塞的情况发生，还有注意减轻动脉血管粥样硬化的发生。但是大蒜属于辛辣刺激的食物，能够促进胃酸分泌，所以不能空腹食用或者过量食用，否则很容易导致肠胃出现不适症状。所以在吃大蒜的时候应该注意摄入量，每天吃2～3瓣即可。

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提醒：若想稳控血压，3种食物最好少碰1、腌制咸菜腌制咸菜在日常生活中较为常见，因为它们口感丰富，可以增强人的食欲，尤其是中老年人，对其非常的喜爱。但是这类食物在制作的过程中会添加很多盐分，而食盐中钠离子含量很高，如果经常吃这类食物，会导致体内的钠离子过高，从而抑制钾离子的生成，这样就会影响血压的稳定，使血压出现上升的情况。而且经常吃腌制食品，还会使血管的负担进一步加重，会导致血管壁变脆变薄，不再像以前那样有弹性，使血液流动受到影响，从而使人们患心血管疾病的概率大大。

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2、动物内脏动物内脏在日常生活中较为常见，比如猪肝、猪心、猪大肠等，虽然动物内脏的营养较为丰富，但是并不适合高血压人群使用，因为这类食物当中含有大量的胆固醇以及嘌呤物质。胆固醇升高，很有可能会导致肥胖，不利于血压的稳定，还会造成体内新陈代谢紊乱，是血液中的尿酸升高，从而会引发高尿酸血症，严重的话还会导致痛风。