第四 ， 控制体重 ， 体脂指数小于24 ， 可以降低5到20个毫米汞柱 。
第五 ， 最好戒酒 ， 可以降低两到四个毫米汞柱 。
第六 ， 可以坚持饮用青钱柳牛蒡茶 ， 主要是用青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等药食同源材料 ， 按照配方制作而成 ， 对降低血压 ， 血脂 ， 血糖 ， 养护心血管都大有益处 。
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