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人到中年 ， 很多毛病都找上来了 。 经常会晚上睡不着 ， 容易失眠 。 睡得很晚 ， 但是早上醒的又早 。 很幸运我接触到了晒背 。

自从晒背后我的睡眠质量真的是改善了很多很多 。 以前经常半夜睡不着 ， 但是现在倒头就睡 。 基本上前一秒还抱着手机刷视频 ， 下一秒就开始打呼噜了 。 老公超级羡慕我的睡眠质量 。 因为他也是经常睡不着 。 有很多人说晒背对失眠根本就没有效果！这种东西确实也是因人而异 ， 设备对于每个人的效果都是不一样的 。 就像吃药一样 ， 有的人有效 ， 有的人等于白吃 。 每次晒背后确实到了晚上就感觉很想睡觉 。 早上也是自然醒来 。 现在睡眠对于我来说根本就不是什么事儿 。 再也不用担心会失眠睡不着导致第二天浑身无力没精神了 。



【晒背后，我的睡眠变好了。倒头就睡。】

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