陈皮|陈皮泡水喝，竟能理气健脾、祛湿化痰？中医：搭配这3样效果更佳健脾|祛湿|营养膳食

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陈皮是一种十分常见的中药材，中医认为陈皮具有理气健脾、祛湿化痰的功效，所以平时多用陈皮泡水喝，对身体非常有好处。
很多人都认为陈皮就是晒干了的橘子皮，《本草纲目》中将陈皮比作包治百病的“神药” ，如果和这3味中药搭配效果或许会更好。

陈皮泡水有哪些功效？
民间有“一两陈皮一两金”的说法，可见陈皮这种中药材的珍贵之处。事实上陈皮的制作方法非常简单，只需要将橘子皮放在通风干燥的地方晾干即可。
从中医角度来讲，陈皮虽然味道微苦但气味却非常好闻，如果经常用陈皮泡水喝，不仅具有健脾和胃的功效，而且还能起到理气调中的效果。
【陈皮|陈皮泡水喝，竟能理气健脾、祛湿化痰？中医：搭配这3样效果更佳】
1、增强食欲
很多人在炎热的夏季，都会出现食欲不振的问题，这个时候如果经常喝陈皮水，不仅可以起到提升食欲的作用，而且还能有效调理胃肠道机能。另外，由于陈皮中含有挥发油和橙皮苷等成分，所以可以有效促进胃液分泌，继而起到促进消化的作用。
2、止咳化痰
在感冒或患有咽喉疾病的时候，就很容易出现频繁咳嗽的现象，而且嗓子里还会出现很多痰液。这个时候不妨用陈皮泡水喝，不仅可以起到止咳化痰的作用，而且对于久咳不止、痰多的人群来讲，还能起到缓解或改善疾病症状的作用。

陈皮泡水时加哪些重要效果更好？
1、山楂
从药食同补角度来讲，山楂不仅是一种味道酸甜的水果，而且也是一种具有消食健胃效果作用的中药。如果在用陈皮泡水的时候加入几片山楂，不仅可以让水的味道更可口，而且还可以有效改善胃肠道疾病。比如消化不良、积食等。长期饮用陈皮山楂水，还具有养胃的疗效。

2、胎菊
胎菊又名小白菊，作为一种具有疏散风热、清热解毒、平肝明目功效的中药，也非常适合泡水喝。胎菊中含有多种氨基酸，不仅可以有效增强体质，而且还能提升身体免疫力。如果和陈皮一起泡水饮用，不仅可以让唇齿留香，而且还具有非常好的养生效果。

3、赤小豆
赤小豆又被人们称作红小豆，一般都会被用来煮粥或熬汤。中医认为赤小豆具有除湿解毒、健脾益气等效果，所以平时经常吃赤小豆，可以有效增强身体抗病能力。赤小豆搭配陈皮也是一味不错的养生食疗，具有清热祛湿、安神养心等不可替代的作用。
从中医学角度来讲，陈皮作为一种具有健脾开胃、止咳化痰功效的中药材，如果平时经常用陈皮泡水喝，或者是用陈皮搭配其他中药，不仅可以让养生效果翻倍，而且还能让身体维持健康状态。尤其是对于长期饮用陈皮水的人群来讲，还能起到非常不错的保健效用。

上面介绍了坚持饮用陈皮水的功效，以及陈皮搭配山楂、胎菊和赤小豆的作用。陈皮虽然是一种十分廉价的中药，但治疗和养生功效绝对不容小觑，但由于陈皮也具有一些刺激性，所以对于肠胃不好的人群来讲，平时最好不要喝陈皮水。