随着科技的发展 ， 只要你肯努力 ， 生活就会越来越好 ， 不少人因为年轻时不注意身体太过劳累 ， 导致年纪稍微大一点身体就出现了很多问题 ， 再加上此时手里也有了一些积蓄 ， 所以有很多人都乐意花钱买健康 。 毕竟 ， 预防永远是最省钱、最有效的方法 。 各种对身体有好处的物品都往家里买 ， 可有些食物 ， 别人吃着可能有效 ， 但你吃了也许不仅对身体无益 ， 而且还可能对身体有害 。
你以为的养生 ， 其实并不是养生 ， 而是在减寿！养生也需要讲合适 。
适合自己才是最好的 ， 不适合自己的就算再好 ， 那也是得之伤身 ， 失之无害 。
失眠的人不适合吃人参 。 人参有多好 ， 普通人可能不是很了解 ， 可我们在看电视时总会听到电视里的人说人参是百草之王 ， 就像老虎是动物界老虎那样厉害 。

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人参虽好 ， 但不是每个人都适合吃的 ， 对于那些原本就存有失眠问题的人是不适合服用人参的 ， 不然服用之后你可能更加睡不好 。 另外 ， 对于儿童以及孕妇、生完孩子的女性来说 ， 也不建议服用人参 。 而对于可以服用人参的人来说 ， 也不能服用过量 ， 不然就容易出现失眠、抑郁等现象 。
阿胶虽好 ， 但不是人人都能吃的 。 大姨妈来时的人不能吃阿胶 ， 咳嗽、拉肚子的人不要吃阿胶以及有伤口的患者也不能吃阿胶 ， 实在想吃的话 ， 你可以等伤口结疤了再吃 ， 这不仅能够让你伤口愈合得更快 ， 而且还能让你的身体快速恢复健康 。
此外 ， 如果消化能力不是太好的人 ， 也不适合吃阿胶 ， 经常吃阿胶的人应该都知道阿胶不管是吃起来 ， 还是摸起来触感都很粘稠 ， 若是消化功能有问题的人 ， 那么吃阿胶就会增加身体消化的负担 。 容易上火的人最好也不要吃阿胶 ， 不然很容易就会上火 ， 这十分不利于身体的健康 。

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何首乌 ， 虽然它很有名气 ， 吃了对人体健康确实有好处 ， 但凡事都有个度 ， 不能吃太急太多 ， 不然就会给身体带来额外的负担 ， 大量服用何首乌甚至还会让人体吸收过多的毒素 ， 十分不利于身体的健康 。
乱补维生素 。 维生素是人体中不可或缺的微量物质 ， 且总量繁多 ， 功能也不同 ， 只要身体内维生素含量充足 ， 人体就能避免很多问题 。 这也就导致很多人一旦发现自己的身体出现了问题 ， 就通过补充维生素来解决自身出现的问题 ， 殊不知这种认为是错误的 。 若不是身体缺乏了维生素 ， 不管身体出现了什么问题 ， 补充维生素都是一种浪费的行为 ， 严重时还可能会让问题更加严重 。
除此之外 ， 还有一种我们从小耳熟能详的行为：趁热吃
在中国 ， 由于有很长一段时间都缺少食物 ， 所以人们都信奉民以食为天 ， 尤其是趁热吃很常见 ， 觉得趁热吃才能够更好的吸收食物的营养 ， 以防食物中的营养有所流失 ， 就连身体不舒服时人们也都会说喝热水 。 殊不知吃热饮食的同时 ， 也容易被过热的食物伤害到食道健康 。

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为了身体健康 ， 建议人们不管吃任何食物 ， 都要保证食物的温度在65摄氏度以下 ， 每次进食最好保证食物在50摄氏度左右 ， 这样的温度才不会对你身体的健康造成损害 。
吃好了身体就会得到好处 ， 但若是吃不好 ， 再好的药对身体都会有害 。 建议人们理性看待养生 ， 不要盲目跟风 。 返回搜狐 ， 查看更多
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