花菜和此物一起炒 ， 色斑淡了 ， 皱纹也少了 ， 不想变大腹婆可以试试
花菜含有抗氧化防癌症的微量元素 ， 长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率 。 据美国癌症协会的报道 ， 在众多的蔬菜水果中 ， 花菜、大白菜的抗癌效果最好；
【花菜和此物一起炒，色斑淡了，皱纹也少了，不想变大腹婆可以试试】儿童宜常吃花菜 ， 可增强抵抗力、促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力 。 患有上呼吸道感染、咳嗽时 ， 可将花菜捣烂绞汁 ， 煮沸后加入适量蜂蜜搅匀 ， 每次服用50至100毫升 ， 每日三次 ， 尤其适合小儿服用 。

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花菜俗称菜花 ， 有白、绿两种 ， 绿色的又叫西兰花、青花菜 。 它们是由甘蓝演化而来 ， 起源于欧洲地中海沿岸 ， 在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四 。 白、绿两种菜花的营养、作用基本相同 ， 绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些 。

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禁忌：

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花菜牛奶：吃花菜还要避免搭配的就是牛奶了 ， 我们都知道在牛奶中是含丰富钙质的 ， 钙元素是人体所需要的 ， 对我们促进骨骼健康有帮助 ， 但是由于花菜中所含的化学成份是会影响我们人体对钙消化吸收的 ， 因此花菜不适合搭配牛奶 。 返回搜狐 ， 查看更多
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