崭新的8月开始了 ， 告别了7月三伏的最后一个节气大暑 ， 迎来了8月新气象 ， 也是一个全新的开始！光阴似箭 ， 8月的第一个节气就是立秋 ， 没想到夏季这么快就要过去了！但8月初连续4天都是34度高温 ， 孩子越来越讨厌太阳晒屁股 ， 高温都没有吃肉的食欲了 ， 但可以尽情的泡在水里都不想回家了！8月也是三伏末伏的开始 ， 冬病夏治 ， 抓住这最后的减肥黄金期 ， 想要减肥的孩子们 ， 少吃冷饮少吹空调 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 少熬夜 ， 饮食以清淡为主 。 8月的你将是一个人人羡慕的小瘦子 ， 让我们一起管住嘴迈开腿做一个快乐的瘦子吧！
今天介绍的这道菜就是红烧排骨 ， 帮助孩子补钙补血强身 ， 提高免疫力 ， 生病少 ， 学习好身体棒!

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排骨是日常生活中常吃的食物 ， 它含有极其丰富的营养物质 ， 常吃对人的脾胃都是非常健康的 ， 孩子常吃能有效缓解消化不良 。 中医认为 ， 排骨可以补中益气 ， 生活中排骨的做法也是非常多样的 ， 酱排骨 ， 排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用 ， 有利健康 。

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排骨中含有丰富的血红素(铁元素) ， 其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用 ， 从而避免孩子出现缺铁性贫血 。 孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用 ， 让孩子的骨骼发育更快 ， 长得更快 ， 身体也更加壮实 ， 提升免疫力预防常见疾病的发生 ， 让孩子专心学习 。

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排骨中还含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育 ， 还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现 。 排骨中含有一定量的肌氨酸 ， 这种物质可以增强体力 ， 让孩子精力更加充沛 。 孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸 ， 帮助身体更好的发育 。

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【孩子5天高温没打篮球手痒痒只想吃肉补钙，多吃长高菜，强身健体】8月的天气不像7月的天气说变就变 ， 每天都是晴空万里 ， 秋意正浓 ， 抓住秋季的美好时光 ， 让我们一起拥有健康苗条的好身材吧！

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