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1、女性睡眠不好通常是需要用药物来治疗的 ， 所以一般是以吃药为主 。临床上可以选择具有养心安神作用的中成药来帮助睡眠 。严重的失眠可以应用镇静催眠的药来帮助改善睡眠 。
【女人睡眠不好怎样调理 女性睡眠不好吃什么】2、对于睡眠不好的人要养成良好的生活习惯 ， 尽量不要饮酒 ， 午后、晚间不饮茶或含咖啡因的饮料 ， 适当的进行体育锻炼 ， 睡觉之前不看书 ， 不看电视 ， 以免兴奋大脑导致无法入睡 。
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