文章插图
1、可以多食用菠菜、红皮花生、莲藕、木耳、红豆、芝麻,以及牛肉、猪肉、羊肉等红肉和乌骨鸡 。
2、运用桑椹、红枣、红糖、桂圆、熟地黄、白芍、当归、川芎、枸杞子、黄芪等药食同源的药材煎汤、泡茶饮,或者是做成药膳来调补气血 。
3、对于血虚畏寒的人群,在冬季可以运用膏方进行冬令进补,或用当归羊肉汤、四物汤来补气血调理 。
【补气的食物有哪些 女性 补气的食物有哪些】4、临床上常用八珍汤气血双补、归脾汤补脾养血、十全大补汤温阳益气补血来调理 。
- 吃鸡肉有什么好处和坏处? 吃鸡肉的好处有什么
- 清肺的食物有哪些 清肺的蔬菜有哪些
- 黄饍护仔习性是怎样的
- 木鳖子的功效和作用 木鳖子的功效和作用及禁忌
- 木鳖子药用 木鳖子的简介
- 鞭炮炸伤人如何判定责任 鞭炮炸伤的症状
- 最适合女人补肾的食物有哪些 女人补肾最好的食物排名
- 玄参的功效与作用有哪些? 玄参的功效与作用有哪些禁忌
- 华为的前置摄像头在哪
- 肥肠的营养价值与功效 肥肠的营养价值与功效与作用