减肥吃哪些蔬菜热量低 哪些蔬菜热量低


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文章插图
1、韭菜 。韭菜含有大量的纤维素和粗纤维 , 能够促进肠胃蠕动 , 治疗便秘 , 卡路里非常低 。
2、黄瓜 , 黄瓜卡路里很低 , 黄瓜所含的大量维生素和纤维素 , 能够帮助消除便秘和加快脂肪燃烧 。
3、番茄 。番茄含有促进肠胃蠕动的膳食纤维 , 有利于排毒瘦身 。
【减肥吃哪些蔬菜热量低 哪些蔬菜热量低】4、空心菜 , 空心菜热量非常低 , 并且富含大量的果胶 , 可以加速体内有毒物质的分解排出 。