专家|查肝脏，选CT还是B超更好？哪个结果更准确？肝病专家告诉你( 二 ) 肝脏|养肝护肝|菠菜|超声检查

春天后可适当多吃菠菜，菠菜具有帮助消化、清洁肠胃、滋阴平肝等功效。
特别是对于肝气不畅的人群，适当食用一些菠菜，可以起到疏解肝气、保护肝细胞的作用。
春季以后女性出现肝气郁滞等症状时，可以每天吃一些菠菜，以消除肝火及舒肝养血。
三、稀苷

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稀苷取自人参皂苷和蛹虫草中，具有高活性营养分子，能有效地修复受损的肝细胞，加快肝脏细胞的修复速度，促进废物代谢，帮助肝细胞再生，从而抑制肝损伤，达到养肝护肝的目的。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
四、韭菜

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葱中含有维生素非常丰富，尤其是挥发油、蛋白质等营养物质。不仅可以有健胃强肾的功效，还可以有补肝养阳的功效。
这说明春季过后要多吃三种食物，这样才能起到养肝护肝的作用。
除此之外，春季过后还要注意做好三件事，这样才能避免肝脏受损，达到养肝护肝的效果。
什么行为有养肝的作用？
一、保证充足的睡眠

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每天都要保证充足的睡眠，这样才能达到养肝的效果。
二、调节情绪

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人体肝火旺盛是因为春季阳气上升所致。
当肝火旺盛时，不仅会使人体内的内分泌、代谢等系统发生紊乱，而且还会影响肝脏的排毒功能。
春天过了以后，一定要注意调整好情绪，不能出现消极情绪，可以起到疏肝养血的作用。
三、每日锻炼

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春天后要多运动，能促进肝脏排毒。
运动方式不要过于激烈，以快走、慢跑、瑜珈等为主。