2、少暴饮暴食
长时间暴饮暴食 ， 不仅有损胃黏膜导致胃炎等症状 ， 还会导致消化不良等现象出现 。
胃部每日分泌的胃酸的质量 ， 与人体自身进食量成正比关系 ， 如果时常不吃忽然多吃 ， 定量的胃酸则会难以分解过多的食物 ， 从而出现消化不良等症状 。
并且 ， 暴饮暴食会强制胀大胃部 ， 轻则损伤胃黏膜 ， 重则可能导致胃壁破裂 。
3、少熬夜晚睡
人在休息时 ， 胃会自动分泌修复胃黏膜的蛋白质 ， 从而保护胃壁不受胃酸侵蚀 。
但如果人长期处于熬夜状态 ， 不仅工作一天的胃部无法进行自我修补 ， 还会处于“时刻待命”状态 ， 并且分泌大量胃酸 ， 从而损伤胃壁 。
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