冬病夏治正当时！试试这2个方法，缓解秋冬季手脚冰凉 _健康小知识

炎热的三伏天里
大家喜欢吃些凉的食物解暑
小圈给圈友们敲黑板划重点啦
【冬病夏治正当时！试试这2个方法，缓解秋冬季手脚冰凉】夏季贪凉可能会让身体的寒湿加重
天气一冷就容易出现手脚冰凉
此时正是调理的好时节
小圈邀请到中医专家
教大家夏季祛湿寒的妙招
改善秋冬季节手脚冰凉
赶紧跟着小圈一起来找答案
国生
北京中医药大学东方医院
推拿科主任医师
夏天常做这3件事
小心引起手脚冰凉
有些人非常怕冷，到了秋冬季节很容易出现手脚冰凉的情况，比如秋天早早就穿上了秋裤，冬天即使盖了很厚的棉被，仍然会觉得寒冷不适，这些都是阳虚体质的表现。
夏季如果吃过多生冷水果、喝大量冷饮以及长时间吹空调，身体内就会积蓄更多的寒湿，手脚冰凉的症状在秋冬季节会更加明显。而夏季正是祛除湿寒最适合的季节，此时适当调理有助于减轻秋冬季节的不适感。
夏天如何调理手脚冰凉？
代茶饮：茯苓黄芪茶
操作步骤：将5克茯苓和3克黄芪放到一个容器里，加入清水，水开以后再煮10分钟，放到温热即可饮用。
切记不能喝凉的，一定要温服。

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功效：茯苓有助于祛除湿气，黄芪具有一定的补气生阳的作用，进一步调动机体的阳气。夏季饮用茯苓黄芪茶有助于预防秋冬季节出现手脚冰凉的情况。
穴位按摩：肾俞穴
位置：从肚脐画一个水平线向后和脊柱相交的位置是命门穴，在命门穴左右各1.5寸的位置，就是肾俞穴。

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操作步骤：
先将手擦热后，放在两侧肾俞穴上下擦动，擦动1分钟后再将双手擦热，再上下擦动肾俞穴1分钟。
建议每次擦1分钟，每天做3次
来源：CCTV生活圈返回搜狐，查看更多
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