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睡到半夜突然觉得口舌干燥 , 想大口大口喝水 , 如果不喝酒睡不着 , 这其实也是肝不好引起的热证 。 这个时候可以适当补水 , 同时还要提醒自己 , 白天也要喝够水 。 现在越来越热了 , 几乎每天都达到30度以上 , 水分消耗很快 , 而一旦身体缺水了 , 肝脏的解毒能力也会下降 。 建议大家为自己准备好白开水或淡茶 , 及时补水 , 不要等渴了才喝 。
睡觉的时候总感觉这里痒痒 , 那里痒痒 , 睡眠被打断 , 也有可能是肝不好了 。 当肝脏排毒能力下降 , 有毒素继续下来 , 就容易产生皮肤问题 , 而且皮肤状态很差 , 没有光泽感 , 十分暗沉 。 建议白天抽空锻炼 , 加强肝脏代谢能力 , 两天至少运动一次 , 每次30-60分钟 , 有助于提高肝功能 , 促进血液流转 。
【为什么有些人睡觉的时候总是把脚露出来?不妨了解下】每个人都希望自己睡得香 , 但是有时候不知道怎么了 , 就是睡不好 , 那么大家可以试试文中提到的方法 , 把脚露出来或者套上袜子试一试 。 另外 , 如果长期睡不好 , 要找找原因 , 是不是肝不好了 , 要及时调理 。
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