为什么军人的肌肉，看起来比普通健身爱好者的肌肉要硬？军人

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引言：

近日，有网友发问：“为什么军人的肌肉，看起来比普通健身爱好者的肌肉要硬？”
【为什么军人的肌肉，看起来比普通健身爱好者的肌肉要硬？】今天，我就来为大家解答这个问题。
我们知道，军人的体能训练量很大，其更偏向肌耐力（15-20RM ，以及更多RM次数的训练）、有氧训练，其主要目的是为了发展肌肉耐力、心肺功能，以及燃脂。这种训练模式，将无氧、有氧代谢，很好地结合在一起。

尽管，目前并没有研究表明，这种混合训练模式，会提升肌肉质量，以增加视觉效果，也就是这位网友所说的“硬” ，但是我们确实从视觉效果上感受到了这一点。如果我们将军人的肌肉放大，那么其视觉效果，应该和CrossFit选手差不多。至于为什么CrossFit选手的肌肉更大块，这和他们做更重的举重训练，并搭配合理的恢复手段（营养、放松肌肉、睡眠等）有关。

那么，我们普通健身爱好者的肌肉为啥看起来没有军人的肌肉“硬”？原因很简单，大部分普通健身爱好者注重肌肥大训练，也就是我们常说的8-12RM训练。与此同时，他们忽视肌耐力、有氧训练。这种训练模式，所练出的肌肉，围度是有的，但是从视觉效果来说，他们的肌肉看起来没有军人的肌肉“硬” 。

总结：
本文就网友的“为什么军人的肌肉，看起来比普通健身爱好者的肌肉要硬？”这一问题，进行了相应的解答，以供大家参考。
以上即是本文内容，仅供参考（图片源自网络），感谢您的关注！