白发为什么会越长越多？原来竟是缺乏这两种营养疾病

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现实中很多人都认为，只有人老之后头发才会变白，其实并非如此，有些中年人士和青年人士的头上也出现了白发，这些人出现白发的原因并不是年老导致的，而是其他原因造成的，具体是什么原因呢？下面就来看一下吧。

一、B族维生素的缺失头发之所以是黑色，就是因为人体在正常运转时会产生一些黑色素，想要让黑色素顺利产生，就要注意维生素B的补充。如果人体出现严重缺乏维生素B的现象，就会影响黑色素的形成，导致体内的黑色素越来越少，头发自然会提前出现变白现象。
其实补充维生素B并不是很复杂，只需要多吃一些富含B族维生素的食物即可，牛奶、花生就很不错，维生素B1含量非常丰富；同时也要多吃一些瘦肉和蘑菇，因为这些食物中的维生素B2含量很高；想要补充维生素B3的话，就得多吃一些土豆；补充维生素B9的话就得多吃番茄；补充维生素B5的话就得多吃牛肉；补充B6的话就得多吃鸡肉，补充B12的话就得多吃海产品。

二、缺乏铜、铁等微量元素根据一项科学研究的结果来看，如果黑色头发中的铜铁等微量元素一直在减少，就很容易变白。因为铜元素的缺失也会导致黑色素无法正常形成，因此当人体所需的微量元素得不到满足的时候，白发的数量就会越来越多。日常饮食时多吃一些富含微量元素的食物，坚果和虾就很不错。
除了以上这两个原因之外，还有一些原因也会导致白发过早长出，以下这三个因素就很常见，下面就来具体看一下了。
1、遗传
白发具有一定的遗传性， 25岁正是青少年时期，活力四射，如果此时出现了一些白发，极有可能是遗传导致的，家族中肯定有这样的先例，这就是人们经常说的少白头。
2、压力大
压力过大的话就会对交感神经产生刺激，毛发色素中的干细胞也会因此而慢慢消失，时间一长黑发就会变成白发。
【白发为什么会越长越多？原来竟是缺乏这两种营养】3、疾病因素
现实中有很多疾病都会让头发提前变白，比如白发症比如白癜风等等，这些病症出现之后，身体内的色素就会快速流失，头发在得不到满足的情况下，自然会提前变白。除了这些后天性疾病之外，还有一些先天性疾病也会影响头发的颜色，最常见的就是白化病和斑驳病，治疗困难。

几乎所有的人都无法接受自己的头发提前变白，因此很多人只要看到一根白发，就会忍不住将其拔掉，但是家中的长辈会告诉我们拔一根长10根，这种说法真的正确吗？答案是不正确，因为每个人的发量是固定的，大约有10万根，随着时间的推移、年龄的增长，头皮上的毛囊数量只会出现减少现象，根本不可能增加。
黑色素也是如此，如果将一根白发拔掉，很快就会长出另一根白发，根本不可能一次性再长出10根，也不会影响周围头发的颜色。若是这一片朦胧中都没有黑色素的话，即便大家不拔掉这根头发，周围也会有白发长出。