蜂蜜天然又营养 ， 很多人喝蜂蜜水的时候会十分纠结 ， 不知道是早上喝蜂蜜水 ， 还是晚上喝蜂蜜水比较好！
其实 ， 这两个时间都可以饮用蜂蜜水 ， 只是不同时间段饮用蜂蜜水收获的好处不同 。 因此 ， 可以根据个人需求在合适的时间饮用蜂蜜水 ， 这样才能获取里面的营养物质 ， 维持身体健康状态 。

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1、早上喝蜂蜜水的好处
蜂蜜中含有人体需要的多种氨基酸 ， 本身具有润肠、通便的功效 ， 早上起床之后喝上一杯蜂蜜水能够促进肠道蠕动 ， 可以收获一整天的轻盈 。
另外 ， 早上起床之后喝上一杯蜂蜜水还能够补充水分 ， 达到稀释血液、降低血液黏稠度的效果 。

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2、晚上喝蜂蜜水的好处
如果可以在夜间适当喝点蜂蜜水 ， 获取里面的氨基酸以及其他营养物质 ， 能够达到安神助眠的功效 ， 这样睡眠质量提高 ， 就够维持身体健康 。 因此 ， 经常失眠的人可以适当在睡觉之前饮用蜂蜜水 。

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最后 ， 喝蜂蜜水还要注意水温合理 ， 血糖比较高的人就不要喝蜂蜜水啦 。 返回搜狐 ， 查看更多
【蜂蜜水早上喝，还是晚上喝好？根据身体规律来，再也不瞎喝】责任编辑：

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