痛风并非“突然来袭”，3种习惯，警惕痛风来袭，看看吧( 二 ) _健康小知识

而间歇期，就是痛风疼痛暂时结束，但身体仍然处于高尿酸状态的时期，类似于吃完药后，病情稳定的李先生。
对于此类人群来说，暂时不存在痛风石的刺激威胁，积极运动，加速尿酸排出是很有必要的。
根据鲁尼医科大学的研究结果表明，坚持运动可以有效辅助降低血尿酸，以慢跑为例，每多跑1km ，血尿酸平均降低0.006到0.007mg ，运动依旧是恢复健康的有效手段。
总而言之，对于痛风急性期的朋友来说，暂时静养比较好，而处于稳定期的朋友，可以适当尝试慢跑，游泳等轻中度运动，促进恢复。
另一方面，想要痛风恢复得更快，积极用药也是很有必要的，但很多人秉承“是药三分毒”的观念，觉得吃药对身体不好，转而寻求不吃药降尿酸的方法。

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03得了痛风，不吃药能不能“降尿酸” ，听听专家怎么说
在全国颈肩腰腿痛研究会上，广州中科痛风医学研究院首席姚大璋教授表示：尿酸是人体代谢运转的一部分，自然降酸可行，但存在条件。
例如在日常饮食中减少嘌呤摄入，积极运动提高代谢能力等，都是不用吃药，就能有效降酸的手段，日常通过生活手段降酸是完全可以的。
而“条件”就是，自然降尿酸的方法，存在“时限” ，如果在采用生活方式以后，尿酸依旧居高不下，为了避免长期尿酸过高导致出现肝肾疾病隐患，还是需要通过药物来辅助治疗的。
根据临床方面的数据，如果在观察1至3个月，尿酸情况依旧没有改善，可以借助非布司他，苯溴马隆等降酸药物治疗，尽早恢复健康。
【痛风并非“突然来袭”，3种习惯，警惕痛风来袭，看看吧】综上所述，痛风症状是“有迹可循”的，只有在日常生活中积极调整，才能有效降低疾病风险。对于痛风患者来说，后续恢复同样需要科学合理的安排，切勿持续运动或静养，根据不同病期，合理安排时间，斟酌用药，才能达到更好的防治效果。