糖尿病人吃西瓜有什么好处？不妨了解下 _健康小知识

【糖尿病人吃西瓜有什么好处？不妨了解下】导语：随着气温的升高，炎热的夏天即将来临，夏天是一个让人又爱又恨的季节，有些身材很好的女性在夏天可能会穿上漂亮的小裙子来炫耀自己的好身材，但极热的气候也让人感到很烦躁。

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说到夏天，人们会不自觉地想到西瓜，因为西瓜是夏天很受欢迎的水果，含水量丰富，吃西瓜可以弥补人们不喜欢喝水造成的缺水，同时，西瓜味道香甜，能满足人的食欲。
但是对于一些血糖高的人来说，可能自然不敢吃西瓜，因为西瓜本身就很甜，含糖量比较高，重点是，西瓜的升糖指数不容忽视，血糖高的人夏天真的不能吃任何西瓜吗？

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吃西瓜有什么好处？
1、可以清热解暑，因为从中医食疗的角度来看，西瓜味甘性寒，对于暑热引起的烦渴、声音嘶哑、恶心呕吐的人，适当吃西瓜可以清热解暑。
2、能利尿消肿，对于小便短赤引起的腹水水肿的人，如果适当吃西瓜，可以利小便，消除水肿。
3、可以降火解毒，对于咽喉肿痛、口腔溃疡、眼睛发红的人来说，如果适当吃西瓜，有很好的清热解毒作用。

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糖尿病患者吃西瓜，是升血糖还是降血糖呢？或有很多人还不清楚
西瓜是所有水果中含水量最高的水果，还伴有大量的葡萄糖、果糖、苹果酸、番茄红素、丰富的维生素C和矿物盐，它是夏季的主要水果。

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西瓜吃起来香甜可口，但含糖量其实不是很高，主要含有大量的维生素和水分，糖指数只有5% ，糖尿病患者如果血糖控制比较满意，比如空腹血糖在7mmol/L左右，餐后两小时血糖在10mmol/L以下，就可以吃西瓜。
另外要注意量，比如连皮带都不要超过一斤，大概一个拳头大小，在两餐之间服用它，所以医生说：糖尿病患者也可以吃西瓜，吃西瓜不一定会导致血糖升高，但是吃西瓜要注意这几点，才能吃得更安心。

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阅读延伸——吃西瓜上火还是散热？
吃西瓜一般不会上火，但一般有清火的作用，中医认为，西瓜性寒味甘，含有大量水分，能清热解暑，生津止渴，有渗透利尿、消除水肿的作用，经常适量食用西瓜，可缓解泌尿系统感染、口舌生疮、咽喉肿痛、腿部水肿等疾病，有降火的功效，西瓜还含有大量的糖、苹果酸、氨基酸和维生素，能缓解疲劳，有益健康，润肤、美白、防晒。

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吃西瓜时有哪些禁忌？
不要吃太多：西瓜是最天然的天然饮品，营养丰富，对人体有益，然而，虽然西瓜有很多优点，但大量或长期食用的副作用也不容忽视。
不能吃：西瓜变质后不能吃，容易引起肠胃疾病和腹泻。
糖尿病少吃：吃西瓜会升高血糖，肾功能不全的人。
口腔溃疡患者：中医认为口腔溃疡是阴虚内热，虚火扰乱所致。

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哪些人不建议吃西瓜？
1、脾胃虚寒的人不能吃西瓜
西瓜有清热解毒、利尿消肿的功效，但西瓜性寒，易伤脾胃，因此，对于脾胃虚寒的患者来说，最好不要吃西瓜，以免出现肠胃不适、腹泻、胃痛、呕吐等症状。