朝左边睡,会压迫心脏?你一般什么睡姿?里面大有学问( 二 )
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侧卧可能会加重血液循环障碍 , 特别是颈部血流速度减慢 , 容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓 。 为消除这一隐患 , 仰卧睡眠较为妥当 。
2●关节不好的人
上海东方医院骨科医师袁锋表示 , 从关节健康的角度来说 , 推荐仰卧 。
因为仰卧位身体的受力面积最大 , 不容易对局部造成压迫 。 蜷着睡容易腿伸不直 , 侧卧可能肩袖撕裂 , 抱着睡可能损伤手臂神经 。
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3●腰间盘突出的人
扬州大学附属医院骨科副主任医师时代表示 , 对于腰椎间盘突出的患者而言 , 仰卧睡觉能有效缓解腰部的不适 。
当我们平躺时 , 脖子能保持一定的生理弧度 , 腰部能紧紧地贴着床 , 上肢的血液循环会更加畅通 , 不会感到麻木 , 腰椎能更加舒适 , 长此以往腰椎间盘突出就会有所改善 , 疼痛发作的次数会越来越少 。
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