甲状腺|味精是“害人精”？内科主任直言：家中2物，或比味精更伤甲状腺内科|银耳|榴莲

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“怎么又买味精了，不是说了嘛不能吃！要我说多少遍，它致癌”静静怒气冲冲的把妈妈买的味精扔进了垃圾桶。
“你又听谁说的，咱不是吃了这么多年了，有啥事？”

面对妈妈的质问，静静一时语塞，想了想又说：“我这都是为了你好，刚查出甲状腺结节，赶紧少吃点吧”
那么味精是害人精吗？
味精是烹饪食物常用的一种增鲜调味料，其中含有大量的谷氨酸钠，这种物质进入人体后，会被分解成谷氨酸，具有提鲜的作用。

但成也萧何，败也萧何，正因为如此，长期摄入这种谷氨酸物质，会影响人体钙、镁元素的吸收，同时造成头晕、心悸等现象，这会影响甲状腺激素的分泌，加重病情。
卫生组织明确规定：成年人每天可使用味精在6g左右，不可贪多。
食用味精也有技巧，这3点谨记
1、这些人群少食用：老年人、高血压和肾功能不全的人，含有较高的钠元素
2、这些菜不建议放：糖醋类食物，味精在酸性条件下无法分解，保持原状
3、选购时多加注意：一定要多看商品标签，注意是否是三无

内科主任直言：家中2物，或比味精更伤甲状腺
1、银耳
银耳粥是大多是人爱喝的滋补汤品，有着滋阴补阳的功效。但科学证明，银耳不能长时间浸泡，如果浸泡六小时以上，细菌就会很快繁殖，然后再大量食用，不仅伤害胃肠，还会损害甲功。
而且银耳中含有一定量的磷酸盐，在高温烹煮过后会转化为亚硝酸盐，而亚硝酸盐是有一定的毒副作用的，会加重结节病症。

2、榴莲
【甲状腺|味精是“害人精”？内科主任直言：家中2物，或比味精更伤甲状腺】榴莲营养价值极高，不仅可以健脾补气还可以补充多种微量元素，对人体有极大的益处。
但对于甲功受损患者来说，榴莲也不能过量食用。榴莲属于热性水果，热量比较高，人体大量摄入后，甲状腺功能就会受到影响，可能会刺激甲功发生异常，提高甲状腺病变的几率。

呵护甲状腺健康，日常坚持2件事
1、食补营养

2、合理作息
现代人经常熬夜，就会导致甲状腺细胞无法自我修复，体内的毒素无法正常代谢，从而增加疾病恶化的几率。所以，为了身体健康，大家尽量少熬夜，养成合理的作息习惯，尽量保持在11点前睡觉。