每天把“红薯”当早餐食用的人，身体会有这5个变化( 二 ) _健康小知识

红薯味道不错，但不能一次吃太多，否则不仅放屁多，还会引起烧心，红薯吃多了容易使胃分泌大量胃酸，使人出现呕吐胀气等不适症状。

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吃红薯有哪些禁忌？
1、不宜吃有黑点的红薯，有黑斑的红薯黑斑病毒不易被高温破坏杀死，容易引起中毒，发烧、恶心、呕吐、腹泻等一系列中毒症状，甚至可能导致死亡。
2、红薯不宜与柿子同时食用，红薯的主要成分是淀粉，食用后会产生大量的果酸，如果与柿子同时食用，果酸可与柿子的单宁和果胶缩合，形成胃石，如果吃多了，至少要间隔五个小时。

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如果同时食用，红薯中的糖分在胃中发酵，会增加胃酸的分泌，与柿子中的单宁和果胶沉淀凝结，产生肿块，量严重时可引起消化道出血或胃溃疡，如果觉得肚子不舒服，一定要去医院做胃镜，看看有没有胃出血或者胃溃疡。
3、红薯要适量，红薯中含有一种氧化酶，在人的胃肠道中容易产生大量的二氧化碳气体，红薯吃多了会让人腹胀、打嗝、放屁，红薯含糖量很高，吃多了会产生大量胃酸，让人有烧心的感觉，因为胃受到酸的刺激，收缩加强。

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此时，胃与食管交界处的贲门肌肉松弛，胃中的酸回流到饲管中，人便吐出酸水，糖太多，身体一时吸收不了，剩下的会在肠道里发酵，也会让胃不舒服，所以现在流行的红薯养生法并不适合所有人，如果吃完拉肚子，不要勉强自己，换成糙米也是一样的效果。

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4、烤红薯不吃皮，现在大街小巷都有烤红薯卖，远远的就能闻到甜甜的红薯味，所以有时候根本抵挡不住诱惑，烤红薯的焦皮更是受到大家的喜爱，很多人连皮一起吃，不过，专家指出，最好不要连皮一起吃烤红薯，被黑斑细菌污染的红薯，烤好后不容易分辨，所以有黑斑或烧焦的红薯不要吃，可能会引起中毒。