荔枝不能和哪些食物一起吃？快来了解下( 二 ) _健康小知识

荔枝不能和什么食物一起吃？
一般来说，荔枝不能和黄瓜一起吃，因为荔枝富含维生素C ，而黄瓜中含有维生素C分解酶，如果这两种食物一起吃，荔枝中的维生素C会被破坏，失去原有的营养价值。

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荔枝不能和胡萝卜一起吃，胡萝卜中含有一种维生素C酵素的物质，这种物质会破坏荔枝中的维生素C ，降低其原有的营养价值，所以最好不要一起吃。
而且荔枝不能和动物肝脏一起吃，因为动物肝脏中含有丰富的铜铁血浆，可能会氧化荔枝中的维生素C ，降低二者的营养价值，所以尽量不要把荔枝和这些食物一起吃，以免影响其价值。

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另外需要注意的是，空腹或一次吃太多荔枝可能会引起一些恶心呕吐的症状，所以不建议空腹吃，也不要一次吃太多。
荔枝最好一天吃几个？
每天吃10到20个左右的荔枝比较合适，荔枝富含维生素和膳食纤维，适量吃一些荔枝，可以补充身体所需的微量元素，有助于促进健康。

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【荔枝不能和哪些食物一起吃？快来了解下】然而，荔枝是一种寒性水果，如果吃多了，容易刺激胃黏膜，引起胃胀、胃痛，此外，糖尿病患者和长期长痘生疮者不宜吃荔枝，以免加重病情。