会吃的女人最长寿，推荐3种食物，排毒养颜，减肥瘦身，强筋健骨各位趣友们大家好

各位趣友们大家好，我们又见面啦！全年最高温45度已经结束了，三伏天也进入倒计时还剩15天，时间飞快，你们的减肥20斤目标都成功了吗？三伏是个冬病夏治的好机会，更是女性减肥的时机，除了饮食清淡之外还要加上适量的运动，管住嘴迈开腿才是减肥成功的真理！在这烈日炎炎的夏季，女性朋友们格外注重自己皮肤美容，多吃瓜果蔬菜美容防晒，你就是夏日里最耀眼的女神！

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香梨这种水果美味可口，酸中带着甜是越吃越想吃的一种，而且美味多汁，是夏天补水最佳的一种水果，特别是很多爱美的女生，更喜欢吃这种水果来美容。经常吃香梨可以促进肠胃蠕动，把体内的宿便和毒素排出，能起到更好的美容养颜的功效。加上香梨中含有的多种维生素，以及丰富的微量元素成分，可以降血压。目前吸引了好多重视养生的人群，经常把香梨当成零食吃。

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青蒜含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。青蒜的辣味主要来自其含有的辣素，这种辣素具有消食的作用。具有明显的降血脂的作用，并可以预防血管疾病的发生。青蒜含有比较丰富的维生素C ，具有排毒润肤，延缓衰老，美容养颜的作用。

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莲子是生活中常见的一种食材，有很多人都喜欢将莲子作为滋补品食用。能加快身体代谢，也能增加身体素质。能加快人体内多种酸性物质的代谢，平时人们食用以后能维持身体内酸碱平衡，可以防止身体亚健康出现。常食用能健脾益肾、缓解压力和增强免疫，对于我们预防疾病是有好处的。吃莲子还能起到养心安神的功效。同时我们吃莲子还可以有镇静、强心、抗衰老等多种作用。
【会吃的女人最长寿，推荐3种食物，排毒养颜，减肥瘦身，强筋健骨】光阴似箭，夏季还有10天就结束了，想要露肉美容的朋友们抓紧时间吧，每天多吃这3种食物，不想瘦都难！三伏黄金减肥期就要过去，按照以上的食谱赶紧吃起来吧，减肥成功20斤在向你招手！