南瓜|南瓜，是“养肝”还是“伤肝”呢？医生：转氨酶高，3菜或需少吃肝脏|转氨酶|医生

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导语：肝脏本身就是一个解毒器官，每时每刻都需要不停歇地解毒，一旦出现意外就会加重净化负担。
但是现在很多人的生活方式不是很好，饮食习惯也很差，这很容易对肝脏造成损害。肝脏受损后，很容易对身体造成健康问题，给生活带来更多麻烦。
一般来说，每个家庭都有每天煮南瓜粥的习惯，大家都知道吃南瓜会给身体带来很多好处，但是吃南瓜是滋养肝脏还是伤害肝脏呢？
【南瓜|南瓜，是“养肝”还是“伤肝”呢？医生：转氨酶高，3菜或需少吃】南瓜的营养价值
南瓜含有丰富的营养成分，主要包括氨基酸、类胡萝卜素、果胶和矿物质、维生素、膳食纤维等多种营养元素。
能够为机体补充丰富的膳食纤维，进而能够促进肠道蠕动，维持良好的肠道微生态，对于预防和治疗便秘的好处会非常的明显。
南瓜中含有丰富的多糖类物质，南瓜多糖能够提升人体的免疫能力。因为南瓜多糖是非特异性免疫增强剂，能够促进生成细胞因子，因此能够调节免疫系统。
南瓜中的果胶会结合人体内多余的胆固醇，从而降低人体对于胆固醇的吸收。这样就降低了血液中胆固醇的含量，也就是降低血脂。
身体若有这5个表现，说明肝出现问题了
1.面色异常
发展到一定阶段的肝硬化、肝癌等，可出现典型的肝病面容。也就是患者面部出现黑眼圈、整体面色呈黯淡无光泽、干燥的状态，在严重情况下，甚至能表现出古铜色面容。
这和肝功能严重受损、内分泌失调有直接关系，由于体内雌激素无法灭活、酪氨酸酶产生过多有关。进而就致使了黑色素不断在面部沉积，最终形成肝病面容。
2.肝区有明显的疼痛感
肝脏分布在身体右上腹部，肝脏并不会有任何疼痛感。除非是肝脏发生严重的病变，如肝硬化或肝癌。
肝脏出现纤维化以及硬化后会使得体积增大，从而拉扯到周围肝包膜。肝包膜分布着痛觉神经，由于受到拉扯而引起疼痛，导致肝区疼痛。
3.凌晨3点左右醒来
很多人经常在凌晨3点左右醒来，简直比闹表还准，而且醒后疲乏无力，难以再入睡。而且醒后心情不轻松，郁闷不乐。
这种表现临床上称之为早醒失眠，很多人认为只是睡眠问题，但其实是肝脏的问题。根据中医的理论， 23：00~03：00是肝胆排毒时间，如果肝胆出现了问题，也会引起睡眠障碍。
4.出现肝掌
正常人的手掌一般是红润温暖的，而当手掌两侧皮肤呈现片状充血，或是有粉红色斑点和斑块。按压后皮肤变得苍白，松开后才会恢复红色，那么这就叫做肝掌。