肾结石|女人来“大姨妈”，记住“2洗3不洗”，湿气变少了，子宫也健康了医生|草酸

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【肾结石|女人来“大姨妈”，记住“2洗3不洗”，湿气变少了，子宫也健康了】

它一般来说都是很规律的，一个月来一次，停留的时间大概2到7天，一个月内来的时间也都是有规律的，但是也不排除他可能推迟或者说提前，这个时间自己还是好好注意，在例假来之前或者说走之后，都要注意自己的饮食，以防它的不规律。

当然，在这个例假来的期间，作为女生都肯定都有所体会，身体的免疫力啊，抵抗力的什么的都会下降，可能还会腰痛，腿疲乏，感觉提不上劲儿，会比平常更加容易受到病菌的感染，一不留神也可能会得一些妇科炎症，这对我们的身体健康及其不利。最重要的，女性来月经是因为子宫内膜脱落，伴随出血的现象，这个如果没有及时的排出体外，严重的时候会影响到子宫和卵巢的健康，今天我们就来仔细讲解一下，如何在例假期间，让我们的子宫更加的健康，还能够让子宫暖和一些。

女人例假期间，坚持2洗
1、热水泡脚。它可以有效地加快身体的血液循环的速度，促使我们身体发汗，去除湿气，还很好的改善我们手脚冰凉的情况，温暖我们的子宫，去除我们的寒气，预防一些妇科疾病的发生。
2、洗热水澡。在例假来的期间，不洗澡，总觉得来例假的期间不应该洗澡，对我们的身体不好，但是呢，其实这并不是一个绝对的说法，有些时候，用热水来洗澡，可以有效地减少细菌的滋生，试想一下，本来例假期间我们身体抵抗力本来就弱，很可能细菌感染，再加上不洗澡，细菌可能会滋生的更快，所以说适当的热水洗澡对我们的身体还是好的，不过，一定要注意，洗完以后，一定要尽快拿干毛巾把身体擦干，防止着凉。

对于痛经特别严重的女性来说，也可以用热暖宝宝敷小腹。很多女性来月经的时候，都会选择喝一些热水或者说拿暖宝宝在放在自己的小腹上，会起到一个暂时暖宫驱寒的效果。上面两点洗澡，泡脚、洗热水澡是对子宫比较好的，有效去除寒气，接下来我们说几点对子宫不友好的几种做法。
女人例假期间，坚持3不洗
1、不洗头；很多女性例假期间不洗澡，但是却洗头，其实吧，在例假期间洗澡是一件不好的事情，很容易导致身体着凉，随后可能导致宫寒，然后可能就会出现月经不调，痛经，甚至可能直接导致例假提前结束，所以最好不要洗头，假如你实在受不了，一定要用热水洗澡，洗完也一定要记得立即吹干，避免寒气入体。

2、洗腰；腰部作为靠近子宫及腹部的地方，洗腰也会使寒气入体，会导致宫寒等问题，对我们的子宫也会造成伤害，所以腰部我们也一定要好好注意。
3、不用凉水洗手；来例假期间，身体偏寒，但我们平常难免避免不了触碰凉水，就比如说我们上个厕所出来要洗手，很多人都直接用凉水，懒得用热水，但你不知道在你触碰到凉水的瞬间，就会直接导致寒气的入侵，还有洗完手以后不马上擦干，蒸发吸热，有制冷作用，等到手干了，你体内的寒气也变多，然后你就会痛经，所以说例假期间一定要做好御寒措施，热水洗手，洗完就擦干，防止妇科疾病，保护子宫和卵巢。