75岁以上人群膝关节炎患病率达80%！如何科学防治？ _健康小知识

【来源：央视一套】
人们常说“人老腿先老”
双腿衰老最突出的表现
就是膝关节的衰老
目前，我国膝关节炎发病率约为8％
其中75岁以上人群患病率达80%
膝关节炎有哪些症状？如何保养膝关节？
膝关节疼痛别忽视

文章图片
“一走路就腿疼”
“蹲不下、起不来”
在首都医科大学
附属北京康复医院骨科门诊
前来就诊的患者中
大约60%是膝关节炎
膝关节
是人体最大、最复杂的关节
当我们平地行走、上下楼和蹲起时
膝关节发挥着重要作用

文章图片
膝关节出现疼痛症状的时间
一般会早于其他关节
【75岁以上人群膝关节炎患病率达80%！如何科学防治？】医生表示
膝关节炎的症状
主要包括关节疼痛、关节活动受限、
关节畸形、关节肿胀、肌肉萎缩等

文章图片
65岁以上人群患病率约为50%
75岁以上人群患病率高达80%
轻型患者中
男女发病无明显差别
60岁以上重型患者中
女性发病率高于男性

文章图片
首都医科大学
附属北京康复医院骨二科主任
孙凤龙表示
从中老年人的角度来说
膝关节逐渐退化的过程
就是软骨退化、出现关节炎的过程
如何科学防治、护理膝关节？
医生提醒
目前临床还没有药物
能够逆转膝关节炎患者的病理改变
只要关节软骨还没有恢复正常
疼痛就会出现
不正确的运动方式
也会增加关节的摩擦和负重
加剧关节炎

文章图片
孙凤龙介绍
爬山、跳舞、打拳
这三种运动
经常需要膝关节处于半屈曲的状态
对髌骨关节的磨损
还有整个关节内侧外侧的磨损非常大
特别容易出现软骨的损伤
医生表示
散步、游泳、骑自行车等
适量的有氧运动
都有助于保持关节功能
膝关节炎轻症患者
还应进行腿部肌肉锻炼

文章图片
来源：CCTV-1《晚间新闻》监制/谭义勇制片人/朴晶
主编/林佳萌编辑/戈婧然
责任编辑/张亚莉
声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com