我的早餐天天不重样，却天天都能睡懒觉，同事们好羡慕 _健康小知识

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我的早餐天天不重样，却天天都能睡懒觉，同事们好羡慕！
胃不好的人别喝牛奶了，这个早餐躺着也能做，吃完肠胃特舒服！
早餐的质量，越来越被人们重视了！
特别是孩子和中老年人，或者肠胃弱的人，更是要选择对肠胃好的，比如早餐少吃冰冷的，最好是温热的，易消化的，又有营养的。
【我的早餐天天不重样，却天天都能睡懒觉，同事们好羡慕】所以，早上喝上一碗热乎乎的粥，养胃健脾，对身体非常好。
今天，介绍一个枸杞小米银耳粥，滋补养生，饱腹好吃，关键这个早餐躺着也能做，哈哈，适合我这个懒人啊！

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我是个夜猫子，早上起不来，所以，我买小家电，首先就看看它有没有预约功能。幸好，现在的电饭煲，基本都是有这个功能的，要好好利用起来哦！
小米，也叫粟米，营养价值很高，有滋阴养血，补益脾胃的作用，是最有名的养胃谷物。北方，小米熬粥加红糖，被称为“代参汤” ，常常给坐月子的女人补身体呢，可想而知，是个好东西。银耳，就不用说了，每个女人都喜欢，对皮肤好！
我这个电饭煲是玻璃内胆的，小巧玲珑，有个“宝宝粥”程序，煮粥特别好喝！
大米、小米和新鲜银耳，提前一天晚上预约，好喝、方便、还美容！
而且，经过一个晚上的浸泡，再加上2个小时的慢炖，米类完全糊化，各种材料充分融合在一起，粘稠绵软，香气十足，就像有几十年煲粥经验的师傅熬的一样好吃！
我认为一碗好粥应该符合以上要求，而那些米是米，水是水的清汤寡水，最多只能称为稀饭或米汤，根本不能叫粥。

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材料：大米+小米1/2杯，新鲜银耳适量，枸杞
做法：
1.用电饭煲自带的量杯量取大米和小米，加起来大约半杯不到一点。

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2.把米类放入玻璃内胆中，淘洗一次。（也不用淘洗次数太多，好的米一般一次就够了。注意，如果你家不是玻璃内胆，普通的电饭煲内胆都是不粘涂层，不能直接淘洗米，会划花内胆。）

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3.新鲜银耳取大约1/4朵或更少一点，切碎，越碎越容易出胶。

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4.加入适量的水，这个量的水量最好比“煮粥”程序的1/2水位线还要多一点，因为还加了银耳，也要水。（我这个量是比较稠的，喜欢稀一点的，可以多加一些水，根据自己口味调整。）

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5.设置预约时间7个小时30分钟， “宝宝粥”程序，就安心睡觉吧，不用担心溢锅或扑出来，它是慢炖模式。（这就是名副其实的躺着也能做的早餐啊！）

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早上打开，撒几颗枸杞，好吃到要发疯啊！
喜欢甜的可以加点红糖或白糖，或者像我一样，加点芒果，就甜甜的，好喝死了！

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